Массаж приносит не только удовольствие, но и оказывает благоприятное воздействие на тело человека. Процедура показана при множестве заболеваний. Массаж при подагре способствует ускорению обменных процессов в тканях суставов, улучшению местного кровообращения и снятию болевых симптомов. При комбинации с применением фармакологических средств и соблюдении правильной диеты заболевание удается подавить в кратчайшие сроки.
Цели и польза лечебного массажа
Массаж считается необходимым условием для улучшения качества жизни пациента, страдающего от подагры. Его используют в качестве лечения и профилактики. Правильно выполненный массаж при подагре преследует следующие цели:
- улучшение лимфообращения в пораженных конечностях;
- усиление кровоснабжения больного соединения, близлежащих тканей;
- устранение мышечной, суставной боли;
- активация выведения из тканей организма мочевой кислоты;
- предупреждение новых приступов боли;
- расслабление мышц рук, ног;
- устранение напряжения, скованности движений;
- улучшение тонуса мышечных волокон ног, рук;
- стимуляция обмена веществ;
- ускорение рассасывания тофусов;
- оздоровление всего организма;
- подготовка к специальным упражнениям, которые являются неотъемлемой частью комплексной терапии подагры.
Самомассаж
Симптомы подагры
В дословном переводе с греческого языка слово подагра означает нога в капкане. Если человек хотя бы раз в жизни ощутил все «прелести» этого заболевания, то он скажет, что это обозначение как нельзя точно описывает проявление болезни.
Подагрический артрит – это осложненная форма ревматического заболевания. Он поражает суставы и некоторые важные внутренние органы человека. Также патология провоцирует нарушения в обмене веществ, а в частности рост уровня мочевых кислот в организме.
Иногда количество кристаллов мочекислых солей настолько внушительное, что они оседают на суставах ног, рук, в почках и других органах, вызывая тем самым их деструкцию.
Принято выделять два основных механизма, которые становятся толчком к повышению объема мочевых кислот. Это подагра:
- первичная;
- вторичная.
В первом случае следует подразумевать генетические дефекты, связанные с отсутствием ферментов, преобразующих кристаллы в растворимую форму. Скопленные соли, достигают максимального количества, высаживаются на суставных поверхностях, начиная заболевание подагра. Когда соли копятся в почках, они образуют камни. В дальнейшем это приводит к сахарному диабету.
Вторичная подагра происходит в том случае, когда больной уже имеет какое-либо заболевание или долгое время принимает лекарственные препараты, притормаживающие эвакуацию мочекислых солей или ведущие к увеличению их объема. Сюда относят эндокринные нарушения и заболевания крови.
Читайте также:
Яркими симптомами подагры нижних конечностей станут сильные боли в суставах. Обычно проблемы начинаются в первом пальце стопы, но существуют случаи, когда подагра сначала развилась в голеностопе и колене.
Со временем, особенно при отсутствии адекватного лечения, к воспалению подключаются иные суставы, что проявляется давящими болями. Внешне кожные покровы:
- приобретают красный цвет;
- лоснятся;
- становятся горячими на ощупь.
Обострения длятся от пары дней до нескольких недель. Если подагра протекает длительное время, вокруг пораженного сустава начинают проявляться тофусы, содержащие внутри соли мочевых кислот.
Чтобы избавится от проблемы, врачи рекомендуют своим пациентам лекарственные препараты, занятия лечебной гимнастикой, курс массажа.
Рекомендации по выполнению
Для того, чтобы выполняемый массаж при подагре приносил лишь пользу, достаточно соблюдать все указания специалистов. Среди таких рекомендаций врачей отметим следующие:
- Проводить массаж должен только специалист, который хорошо знает физиологию человека и владеет в совершенстве методикой, техникой лечебного массажа.
- Самолечение способно нанести серьезный вред организму пациента.
- К выполнению лечебного массажа при подагре есть ряд противопоказаний, которые следует обязательно учитывать в ходе лечения. Противопоказаниями к проведению рассматриваемых манипуляций считаются: наличие доброкачественных/злокачественных опухолей, обострение патологии, сахарный диабет любой формы.
- Массаж считается довольно важной вспомогательной частью комплексной терапии, но при этом он не способен заменить его.
Очень важна системность и непрерывность в лечении. Следует старательно выполнять все правила, которые помогут добиться положительных результатов в лечении больного. Важным моментом считается непрерывность в лечении, назначенном врачом, а также следование всем указаниям специалиста.
Массаж противопоказан при наличии следующих состояний, болезней:
- цинга;
- аневризмы;
- лейкоз, гемобластоз, гемофилия;
- некроз тканей;
- дерматоз эпидермиса в запущенной стадии;
- рак.
Как разминать ноги перед массажем
Содержание
Техники и способы
Область тела, на которой необходимо выполнять массаж зависит от локализации пораженного сустава. При сосредоточении воспалительного процесса на верхних конечностях массаж выполняют на следующих участках:
- шея;
- руки;
- верхняя часть спины.
При выполнении процедуры особое внимание следует уделить проработке воротниковой зоне позвоночника. Затем следует постепенно переходить на область плеча, предплечья, а затем на остальную часть руки, пальцы.
Если подагра поразила нижние конечности, массирование следует выполнять на следующих частях тела:
- область таза;
- нижняя часть спины;
- ноги.
Очень важно тщательно прорабатывать каждое сочленение (коленное, тазобедренное, голеностопное), переднюю, заднюю часть нижних конечностей. Направляться следует от бедра к стопе (лодыжка, стопы, пальцы).
Методик проведения массажа при подагре много, но каждая из них включает следующие приемы:
- разминание;
- поглаживание;
- вибрационное воздействие;
- растирание.
Чтобы больной расслабился, предварительно настроился на процедуру, стоит начать общий массаж. Пациенту следует занять удобное положение (сидя, лежа). Суставная боль будет постепенно отступать в зависимости от степени разогрева, расслабления тканей, снятия мышечного напряжения.
После подготовки пациента следует приступать к разработке мышц, окружающих пораженное подагрой место. Но важно не затрагивать пораженный сустав. Достаточно выполнять нежные поглаживания, а затем перейти к более настойчивым растираниям, разминанию околосуставных тканей. Выполняемый массаж не должен приносить ощущение боли пациенту.
Затем необходимо начинать массаж пораженных суставов. Движения при этом должны быть легкими, щадящими, плавными. Должны преобладать поглаживающие, растирающие приемы.
Первые процедуры должны устранять скованность, боль в зоне пораженного сочленения, близлежащих тканей. Следующей задачей массажиста считается уменьшение гипертрофии, развитие мышечной силы. Массаж будет более эффективным, если его приемы сочетать с пассивными и активными движениями.
Длительность каждого сеанса недолжна быть очень большой. Достаточно 15 минут. Продолжительность процедуры нужно увеличивать постепенно и доводить ее до 30 – 40 минут. Чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо провести 15 – 16 сеансов массажа.
Массаж рук
Массаж конечностей при подагре
При развитии подагрического артрита рук массаж выполняют в такой поочередности:
- Растирание воротниковой области (сегменты D5—1, С7—2).
- Массирование сочленения плечевой кости с лопаткой.
- Разминание мягкими движениями верхней части руки (до локтевого соединения).
- Разминание области от локтя до кисти.
- Проработка лучезапястного соединения. Желательно выполнять мягкие круговые движения.
- Растирание интенсивными движениями области от запястья до кончиков пальцев.
Ног
При поражении подагрой ног массаж выполняют по следующей схеме:
- Растирание участка, который расположен параллельно позвоночнику (проекция позвонков L5—1, S3—1, D12—11).
- Разминание треугольника поясницы плавными мощными движениями.
- Массирование тазобедренных сочленений (его выполняют осторожно).
- Проработка двуглавой мышцы бедра.
- Проработка ноги от колена до стопы.
- Растирание интенсивными движениями дистального отдела ног (левого, правого).
- Массирование суставного хряща колена (выполняют его осторожно, мягкими движениями).
- Проработка зоны голеностопа, переходящего на тыльную часть стопы.
- Растирание зоны ахилового сухожилия.
- Разминание лодыжки (передней, задней части).
Стопы
Массаж стоп можно выполнять при подагре дома. Техника выполнения довольно проста:
- Обрабатываем массажным маслом область стопы, голеностопа.
- Растираем участок от кончиков пальцев до голени. Движения должны быть мягкими, быстрыми.
- Пощипываем пораженную область для улучшения кровотока.
- Разминание подошвы выполняем большими пальцами.
- Массируем свод подошвы. Воспаленный участок затрагивать нельзя.
- Крепко обхватываем стопу ладонями. При этом следует выполнять круговые движения. Если при процедуре ощущается хруст, ничего страшного. Такая реакция суставов допускается.
- Разминаем пальцы. При этом выполняем сильные амплитудные растирания вверх-вниз.
- Массируем отдельно большой палец. Нужно выполнять вращательные движения.
https://youtu.be/tmVh6a32lHU
Причины недуга
Существует сразу несколько предпосылок начала развития подагры. Их обязательно следует знать, ведь от этого полностью зависит тактика будущего лечения. Так, болезнь развивается при:
- неправильном питании. Подразумевается злоупотребление мясом, рыбой, газированными напитками, слишком калорийными блюдами, животными жирами;
- наследственном факторе. Наиболее распространенной причиной подагры становится именно наследственная предрасположенность, особенно это актуально для мужчин;
- излишках провоцирующих факторов. Сюда следует отнести переохлаждение, перегрев организма, чрезмерную физическую нагрузку на суставы;
- лишних килограммах. Такая проблема пагубно сказывается на состоянии здоровья в целом. Из-за постоянного давления лишнего веса суставы ослабевают и в них происходят патологические изменения. Выход из ситуации – строжайшая диета для снижения массы тела;
- злоупотреблении спиртными напитками. Алкоголь притормаживает процессы выведения почками избытка солей, что вызывает возникновение кристаллов и их оседание на суставах.
Как правильно делать массаж при подагре
Подагра заболевание, которое отличается хроническим течением, поражает опорно-двигательный аппарат за счет накопления солей мочевой кислоты. Избыток этих солей откладывается в суставах и приводит к их воспалению. Поражается вначале синовиальная оболочка, а после процесс переходит на хрящи, кости, капсулу сустава, связки, фасции и мышцы. Пристальное внимание следует обратить на такой элемент лечения как массаж, ведь при правильном применении он очень эффективен.
Читать также: Лечение подагры содой
Физиотерапия как метод лечения
Параллельно с медикаментозным лечением стоит проводить физиопроцедуры, такая терапия принесёт ощутимый результат. Лечебная физкультура в сочетании с массажем облегчит состояние больного.
Массаж, нагрузки призваны снизить болевые ощущения, увеличить подвижность суставов. Методы расслабляют близлежащие к воспалённому участку мышцы, улучшают кровообращение, лимфоток, что облегчает симптомы заболевания.
-
Читайте также:
Физиотерапия при подагре проходит под контролем врача. Перед массажем, гимнастикой стоит получить консультацию врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!
Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
artrozmed.ru
Массаж при подагре считается достаточно эффективным вспомогательным способом лечения. Следует разобрать подробно, каких целей можно достигнуть, выполняя правильный лечебный массаж при указанном заболевании, технику его выполнения и основные рекомендации от специалистов.
Массаж почек
Процедура представляет собой воздействие на парный орган через окружающие их мышечные ткани. Легкий массаж и осуществляется через область поясницы или брюшную полость.
Массаж при пиелонефрите состоит из комплекса упражнений:
- Простукивание. По 20 раз простукивайте по верхней, средней и нижней области поясницы.
- Сядьте на стул. Ногами упритесь в пол, спину держите прямо. Хорошо разогрейте ладони (применяют растирание). Положите их на область почек и одновременно выполните 5 дыхательных циклов (вдох-выдох).
- Двумя ладонями сделайте поглаживающие движения, начиная сверху от спины к области таза и разогрейте почки.
- Сожмите ладони в кулаки так, чтобы подушечки 4-х пальцев упирались в ладонь. Положите их на область почек.
- Массируйте поглаживающими движениями по направлению к позвоночнику. Представьте, что почки соединяются в одну. Происходит сильная акупрессура, почки наполняются энергией. Согласно китайской легенде упражнение следует выполнить 81 раз.
Такие профилактические мероприятия можно проводить дома, но предварительно надо получить консультацию у лечащего врача.
Процедура улучшает кровоток и энергопроводимость почек, избавляет их от застойных процессов, выводит токсины, повышает иммунитет, стрессоустойчивость.
Классический массаж коленного сустава
Проводится в положении пациента лежа на спине. Лечение суставов состоит из массирования коленных чашечек, боковых и медиальных сторон сустава. Применяется поглаживание, похлопывание и растирание. Может проводиться на прямом и изогнутом под углом 90° коленном суставе.
- Положите обе руки на нижнюю часть пораженного участка (ниже коленной чашечки). Поочередно перемещайте руки поглаживанием по 2-5 раз.
- Одну руку переместите в сторону, а другую в сторону середины коленного сустава.
- Подушечки больших пальцев положите на нижнюю область пораженного сустава.
- Делайте разминание кольцевое (круговые движения через центр коленной чашечки вверх).
- На самом верху сустава большие пальцы разведите в стороны и опустите вниз, соединив в исходной точке.
- Проведите растирание боковых сторон коленного сустава, круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук, одновременно с обеих сторон.
Лечебные упражнения предотвращают деформацию сустава, помогают поддерживать полный диапазон движения, предотвращают мышечную атрофию и артроз коленного сустава.
Эффективное лечение массажем
Массаж при подагре проводится в лечебных и профилактических целях. Сама процедура при соблюдении техники выполнения оказывает ряд эффектов:
- усиливает лимфо- и кровоток;
- нормализует обменные процессы;
- повышает мышечный тонус;
- улучшает работу кожных желез;
- рассасывает скопление уратов в тканях;
- придает связкам и мышцам эластичность;
- снимает напряжение с мышц.
В схему лечения подагры, как обязательный элемент комплекса, входит ЛФК. Комплексная терапия повышает шанс на выздоровление.
Отзывы и эффективность
Пациенты, прошедшие курс массажа в комплексной терапии подагры, отмечают существенное облегчение. Болевой синдром проходит спустя 2 – 3 сеанса. Снимается отечность, воспаление.
Массаж считается очень эффективным в лечении подагры и других патологий суставов. Он стимулирует уменьшение болевого синдрома, устраняет ощущение скованности сустава, активирует кровообращение в зоне поражения, успокаивает нервную систему, увеличивает тонус мышц, снимает напряжение в мышцах. Главное, правильно выполнять массаж или довериться опытному специалисту.
Лечение подагры народными средствами в домашних условиях, правильная диета
Общие принципы
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Ограничение пуринов
Образованию мочевой кислоты в большой степени способствуют белки животного происхождения, поэтому их содержание в пище нужно снизить. Жиры препятствуют выведению солей, их количество тоже следует ограничить.
Если вам трудно отказаться от мяса или рыбы, то 2–3 раза в неделю их можно кушать в отварном виде (во время варки большая часть пуринов выходит из продуктов в бульон).
Соль мешает удалению солей мочевой кислоты, так как задерживает жидкость в тканях, поэтому ее потребление также нужно ограничить.
Питьевой режим
При отсутствии проблем с почками и сердечно-сосудистой системой, увеличьте количество потребляемой жидкости до 2,5 литров в день.
Массаж области желудка
Начинают проводить такую процедуру с брюшного пресса. Массаж при хроническом гастрите рекомендуют для улучшения кровообращения, нейтрализации болей и улучшения функций желудка. Сначала осуществляют плоскостное поглаживание, затем применяют растирание задним ходом рук четырьмя пальцами, поглаживание и вибрацию в форме сотрясения, пунктирования или же механическую вибрацию аппаратом на передней брюшной стенке в районе желудка.
Терапевтический массаж – это четко определенные методы, целью которых является улучшение психофизической деятельности, он воздействует на ткани тела для достижения желаемого результата, влияет на все внутренние органы и костно-мышечную систему, показан при реабилитации многих заболеваний. Его можно выполнять по всему телу или на определенной его части, но все вышесказанное не может заменить визит к специалисту.
Ответы на вопросы
Можно ли обойтись без помощи профессионала, если посмотреть в интернете уроки по акупрессуре?
Самолечение опасно. Необходим опытный массажист, который в совершенстве овладел техникой процедуры.
Можно ли при подагре делать медовый массаж?
Да, это универсальное оздоровительное средство.
Разрешено ли использование массажера Ермакова при подагре? Не будут ли болеть суставы?
Приспособление можно использовать для массирования воротниковой зоны и мягких тканей, прилегающих к пораженному суставу.
Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?
Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне.
И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов. Читать статью >>
Методика применения
Начинается все с поглаживания, после которого следует растирание, а потом разминание. Движения должны не приносить боль, в фазе обострения массаж может оказать обратный эффект. Когда с областью спины покончено, переходят на конечности, которые массируют по тем же принципам, что и предыдущую область.
Методик лечебного массажа при подагре много и описывать каждую просто нет смысла. У каждого специалиста есть свои приемы и наработки, какого-то «золотого» стандарта просто нет.
Чтобы получить максимальный эффект от массажа лучше обратится на прием к специалисту. Также главное, помнить, что в периоде обострения массаж нежелателен, так как принесет обострение заболевания. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, важно вовремя обратиться на прием к врачу. Массаж не является методикой лечения, а только ее дополняет, поэтому не стоит наедяться, что он поможет избавиться от заболевания.
Источник: «Лечебный массаж» . Учебник для ВУЗов. Автор: профессор А.А. Бирюков; Изд. «Академия», 2004.
