Многие люди уверены, что от такого заболевания, как вегетососудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях не получится. Но такое распространенное мнение является ошибочным. Для того чтобы избавиться от ВСД, необходимо в первую очередь выяснить, по какой причине она возникла.
ВСД, или вегетососудистая дистония, в настоящий момент является очень распространенным заболеванием. Относится она к неврологическим синдромам, а также может быть сопутствующей к различным сердечным и другим заболеваниям.
Как правило, основными причинами является нахождение человека в состоянии стресса, какие-либо гормональные изменения в организме, эндокринологические болезни, травмы и перенесенные инсульты. В некоторых случаях причиной для возникновения вегетососудистой дистонии может послужить наследственная предрасположенность к этой болезни (в случае, если в роду кто-то страдает от неврозов, психопатических проявлений или гипертонии).
Причины ВСД
Рассмотрим, по каким причинам возникает заболевание в зависимости от возрастной категории:
- У детей может быть наследственная предрасположенность, эмоциональное состояние матери в процессе внутриутробного развития малыша, негативная психологическая обстановка в кругу семьи.
- Подростки. Гормональные преобразования, возникающие во время полового созревания, усиленные интеллектуальные нагрузки на организм, стрессовые ситуации во время экзаменов.
- Беременность и период лактации. Меняется гормональный баланс, ухудшается качество сна по причине болевых ощущений в последние сроки беременности. Плохой сон во время кишечных колик у младенцев, депрессия после родов.
- Взрослые пациенты ведут нездоровый образ жизни, злоупотребляют спиртным, у них мало физической нагрузки, питаются недостаточно или переедают, у них возникают проблемы с кровеносной системой, нарушается целостность других органов.
- Пожилые пациенты. Возрастные изменения, болезни, хрупкость костных тканей и суставов, подверженность стрессам.
Ожирение считается одним из основных провоцирующих факторов при возникновении признаков ВСД. Слишком большой вес провоцирует серьезные нагрузки на внутренние органы. Больше всего проблем возникает с системой кровообращения. Во внутренние органы поступает слишком мало крови, содержащей кислород.
У полных людей есть склонность к депрессиям и стрессам, подверженности шоку в сравнении с другими людьми. Поэтому терапия ВСД у этой группы пациентов начинается с изменения рациона и обеспечению эффективной борьбы с лишним весом.
Правильный режим – залог здоровья
Сон
Продолжительность сна при вегето-сосудистой дистонии не должна быть меньше 8 часов
Соблюдение рекомендаций по режиму обязательно для любой формы дистонии. Повышенное значение врачи уделяют здоровому сну. Его продолжительность не должна быть меньше 8 часов. В некоторых изданиях можно встретить данные о том, что нормальным считается шестичасовой сон, но специалисты пришли к выводу, то снижение длительности ночного сна даже на 30 минут приводит к ухудшению самочувствия, повышенной нервозности, возбудимости и другим проявлениям вегето-сосудистой дистонии.
Перед отходом ко сну важно исключить влияние любых провоцирующих факторов: выключить компьютер и телевизор за час до отхода ко сну, приглушить свет в комнате. Важно расслабиться любым доступным способом, например:
- принять ванну или душ;
- послушать тихую спокойную музыку (можно заменить звуками природы);
- выпить чашечку травяного чая с медом;
- попросить родственников сделать расслабляющий массаж стоп или спины.
Постельное и нижнее бельё должны быть натуральными и комфортными, чтобы во время сна испытывать максимальное расслабление и не отвлекаться на мелочи в виде жёстких катышков на простыне или натирающих лямок у пижамы.
Симптоматика
Кроме специфических проявлений, присутствует определенный перечень симптомов, наблюдаемых у всех пациентов с ВСД. Он дает возможность идентифицировать нервное происхождение расстройства.
К таким симптомам ВСД имеют отношение:
- Слишком большая тревожность, сильные панические атаки, с которыми тяжело справиться без посторонней помощи.
- Постоянно кружится голова.
- Появляется общая слабость в организме.
- Проблемы с АД.
- Частые обмороки.
- Повышается и спадает температура.
- Нестабильный сердечный ритм.
При наличии нескольких симптомов специалист назначает дополнительные анализы для более точной диагностики.
Лечение физкультурой
Физические нагрузки – важный этап домашней терапии вегето-сосудистых расстройств. Для лечения прекрасно подойдут водные занятия или игры на свежем воздухе. Важно выбирать именно игровые виды спорта, так как цель лечения – стабилизация эмоционального состояния, а не увеличение мышечной массы.
Подвижные игры, танцы, водное поло, плаванье – эти виды спорта помогут улучшить выносливость, укрепить сердечную мышцу, усилить ток крови и нормализовать психоэмоциональное состояние пациента.
Комплекс упражнений при вегето-сосудистой дистонии
Людям, страдающим ожирением, врачи рекомендуют начинать с занятий в воде, так как сопротивление жидкости позволяет прикладывать меньше сил для выполнения упражнений, при этом нагрузка на мышечную и сердечную систему при таких занятиях такая же, как и при других видах спорта. Ещё один отличный вариант для пациентов с ВСД – йога. Все упражнения там выполняются в замедленном темпе, ударная нагрузка на позвоночник и суставы отсутствует, поэтому такие занятия подойдут даже людям с низкой физической подготовкой или хроническими заболеваниями.
Важно! При выборе подходящего вида физической нагрузки не стоит отдавать предпочтение занятиям на тренажёре, так как положение тела, при котором голова находится ниже органов грудной клетки, может усугубить течение патологии и увеличить выраженность симптомов.
Как распознать заболевание
Часто расстройство проявляется в виде проблем с работой системы кровоснабжения, но по жалобам пациентов нельзя определить, что у них что-то с сердцем. ЭКГ, ЭхоКГ и другие способы инструментальной диагностики не позволяют выявлять отклонения. Поэтому современная медицинская наука не признает ВСД.
Чувство дискомфорта, появляющегося на основе этого синдрома, может быть таким сильным, что врач теряет способность ведения обычной жизни. В таких ситуациях нужно бороться с ВСД в бытовых условиях. Для этого используется народная медицина.
ВСД проявляется в большинстве примеров у женской половины населения, в их жизни много стресса и нервных потрясений.
Как лечить ВСД?
Избавиться от вегетососудистой дистонии будет достаточно непросто, но все-таки реально. Ученые в ходе своих исследований выяснили, что данное заболевание появляется из-за несогласованности в работе некоторых органов, а именно гипоталамуса, эндокринной системы и нервного центра головного мозга. У человека вегетососудистая дистония может развиться еще в подростковом возрасте из-за повышенных нагрузок и гормональной перестройки. Если не вылечить ВСД еще в юном возрасте, то в дальнейшем можно приобрести различные хронические болезни.
Вегетососудистая дистония проявляется в виде так называемых кризов, которые способны длиться по времени достаточно долго. Криз могут спровоцировать менструальные кровотечения или резкие изменения погодных условий.
Кризы делят на 3 типа:
- адреналиновый;
- вагоинсулярный;
- смешанный.
При адреналиновом типе у пациента начинаются сильные головные боли и тахикардия, может возникнуть тремор и зябкость в конечностях. В некоторых случаях возникшие вследствие криза чувство страха и напряжение может смениться паническими атаками. Чтобы избавиться от этих симптомов, человеку нужно поставить горчичники на заднюю сторону шеи или выпить Валокордин или Пропранолол.
При вагоинсулярном типе возникает общее недомогание и головокружение, особенно если больной не ел достаточно продолжительное время. Могут появиться проблемы со зрением и головная боль, преимущественно с одной стороны. В качестве дополнительных признаков могут появиться: урчание в желудке, позывы к опорожнению и повышенная потливость конечностей. В редких случаях пациент может упасть в обморок. При возникновении этого типа криза поможет массаж ступней, а именно центральных ямочек. Можно растирать область возле ушей и дать больному сладкий черный чай.
При смешанном все вышеперечисленные симптомы могут резко сменяться. Лечение ВСД в домашних условиях данного типа зависит напрямую от того, какие именно симптомы проявляются активнее.
Для лечения необходимо использовать ряд методов. Для начала следует нормализовать режим дня и начать заниматься спортом, желательно йогой или аутотренингами. Избавиться от ВСД также помогут процедуры физиотерапии, специальные лекарства или санаторное лечение.
Чтобы немного расслабиться и снять напряжение, можно принять перед отходом ко сну теплую ванну.
Удастся ли вылечить болезнь навсегда
Пациентов с таким диагнозом интересует, удастся ли устранить ВСД полноценно, насколько продолжительной может быть борьба с патологическим процессом. Скорость лечения не определит ни один специалист.
Результативность терапии обуславливается формой болезни и характером проявления симптомов. Психологическое состояние пациента и его намерения в отношении лечения тоже меняются.
Многие врачи удивляются, почему им сразу не удастся прописать несколько препаратов, которым удалось бы в кратчайшие сроки справиться с ВСД. Медикаментозная терапия используется только в ситуации, когда другие методы не могли побороть болезнь.
Лечение ВСД по методу Курпатова
Вегето-сосудистые нарушения, которые возникли в результате затяжной депрессии или невротического расстройства, успешно поддаются коррекции с помощью аудио-тренингов. Их можно приобрести в магазинах или скачать с интернета. Слушать записи рекомендуется регулярно, в вечернее время, когда организм расслаблен. Больному рекомендуется выделить такой промежуток времени, когда его никто не будет отвлекать.
Избавиться от вегето-сосудистых нарушений, которые возникли в результате затяжной депрессии помогут тренинги доктора Курпатова
Отличным вариантом станет совмещение аудио-тренинга с приёмом релаксирующей ванны. Приготовить её просто: в готовую ванну нужно добавить несколько капель эфирного масла пачули, шалфея или розового дерева (можно использовать любой другой аромат, который позволяет расслабиться, кроме бодрящих цитрусовых и хвойных ароматов).
Какой должен быть образ жизни
Начало лечения подразумевает корректировку образа жизни пациента. Сначала нужно избавиться от вредных привычек. Зачастую пациенты приходят на прием к специалисту с просьбой о помощи, но не осознают, что до подобного состояния довели сами себя, а терапию придется проводит под наблюдением специалистов.
Несбалансированный рацион, плохой сон, ограничение продолжительности сна, регулярные стрессы и опасения – этих вещей нужно избегать. Основная задача, поставленная перед специалистами в ходе лечения – поспособствовать устранению вредных факторов.
Приблизительно в 70% случаев пациентам удается избавиться от признаков ВСД без дополнительных процедур, когда он уделяет больше внимания отдыху и улучшению образа жизни.
Для этого потребуется:
- Соблюдать установленный режим дня, время отхода ко сну и подъема каждый день должно быть одинаковое, нельзя подвергать организм продолжительному голоданию. Это главный залог успешной терапии ВСД.
- Хорошо спать, укладываться не позже 23 часов, высыпаться в течение 7-8 часов в день, за 1-1,5 часа до сна не смотреть телевизор, не использовать цифровые гаджеты, чтобы не возникали проблемы со сном. Такие вещи вызывают бессонницу, бороться с которой будет сложно.
- Чаще нужно совершать пешие прогулки. Физические нагрузки можно допускать, когда позволяет состояние пациента. Упражнения в бассейне помогают справиться с вегетососудистой дистонией. Улучшается дыхание пациентов, уменьшается избыток калорий, устраняются мышечные спазмы, стабилизируется эмоциональное состояние.
- Нужно избегать стрессовых ситуаций, стараться поменьше нервничать. Нежелательно увлекаться успокоительными средствами. Чашка чая может снизить тревожность, вред здоровью при этом не причиняется.
Лечение вегетососудистой дистонии при помощи гомеопатии
Гомеопатия также способна помочь в борьбе с вегетососудистой дистонией. Этот способ лечения, безусловно, обладает рядом плюсов. Так, например, подобные препараты не обладают как таковыми побочными эффектами и не провоцируют возникновение аллергической реакции. Гомеопатические средства способны лечить организмы при помощи микродоз, соответствующим самим признакам болезни.
Гомеопатические препараты обладают рядом таких особенностей, как:
- целебный эффект средств;
- постепенное действие;
- стимулирование иммунитета человека.
Следует помнить, что принимать обычные препараты вместе с гомеопатическими нежелательно. Лучше всего стоит обратиться за помощью к специалисту, а он уже подскажет, как лечить такое заболевание.
Терапия ВСД при высоком давлении
Изменение давления на основе дистонии происходят часто. При повышении его уровня нужно использовать такие медикаменты:
- Заваренный боярышник ставится на паровую баню на 15 минут, затем охлаждается. После фильтрации нужно употреблять по 1 ст. лож. 3 раза в сутки.
- Витаминный чай с барбарисом, рябиной, черникой, смородиной помогает лечить гипертоническую форму ВСД. Травяной сбор заваривается, пьется, как чай.
- Листья магнолии мелко крошатся, заливаются водкой. После этого лекарство настаивается 2 недели, отправляется в темное место, процеживается. Употреблять нужно 3 раза в день, разбавлять водой. Благодаря настойке, устраняются припадки тахикардии, устраняя дискомфорт в грудине.
Травяной сбор для быстрого лечения ВСД
Одним из эффективных методов борьбы с проявлениями вегето-сосудистой дистонии является употребление специального травяного сбора с добавлением натурального меда. Этот рецепт используется несколько десятилетий. Первые результаты от его применения появляются уже к концу первой недели лечения. Для приготовления натурального лекарства понадобится (все травы берутся в равных пропорциях – 100 г сухого сырья):
- светлый натуральный мед (гречишный и другие темные сорта не подойдут) – 1 большая ложка;
- ромашка аптечная;
- почки березы;
- ягоды шиповника;
- зверобой;
- корень девясила.
Травянной сбор с медом помогает быстро избавиться от вегето-сосудистой дистонии
Растительные компоненты необходимо смешать для получения сухой смеси, после чего пересыпать травы в глубокую кастрюлю и добавить 2 кружки кипятка. Поставить емкость на плиту и довести до кипения. После того, как смесь закипит, оставить кастрюлю еще на 2-3 минуты и снять с плиты.
Отвар процедить через марлю или сито, добавить большую ложку меда, перемешать и убрать в темное место на 24 часа. Готовое лекарство нужно употреблять по 50-70 мл 2 раза в день – утром на голодный желудок и вечером после последнего приёма пищи. Длительность лечения – 1 месяц. Если видимых улучшений за этот период не наступит, необходимо обратиться к невропатологу или кардиологу.
Занятия спортом и ЛФК
Постоянные физические упражнения способствуют укреплению кровеносных сосудов, сердца и легких. Они всегда включены в обыденную программу борьбы с разными видами ВСД.
Занятия спортом и ЛФК допускаются только после обследования у специалиста, поскольку требуется определение количества допустимых нагрузок и контроля за показателями АД, пульсом и другими важными данными.
Рекомендованными видами спорта при ВСД являются:
- Плаванье – отличается эффективностью и безопасностью. Водные процедуры рекомендуют всем категориям пациентов. Необходимая программа подбирается для пациентов с разными показателями здоровья, независимо от сложности самочувствия и возрастной категории.
- Бег, спортивная ходьба с постепенным повышением нагрузки за счет продолжительности тренировок.
- Велосипед помогает укрепить мышечные структуры, снизить нервное перенапряжение и эмоциональную перегрузку.
- Лыжи или коньки, постоянные упражнения положительно сказываются на состоянии ЦНС. Такие сезонные виды спорта комбинируются с плаваньем или ходьбой.
- ЛФК рекомендуется пациентам, признаки ВСД у которых отчетливо выражены или тем, у кого есть соматические расстройства.
Причины, способствующее появлению ВСД
К основным причинам происхождения этого заболевания относятся:
- злоупотребление кофе, алкоголя, курение;
- повышенная утомляемость и частые стрессы;
- вирусные инфекции и заболевания щитовидки;
- нарушения гормонального обмена;
- травмы позвоночника;
- смена климата.
- беременность;
- перестройка подросткового организма;
- истощение;
- классическая депрессия;
- перенесенные острые заболевания;
- хронические инфекции.
Во всех случаях важно решить проблему с причиной ее возникновения, так как если уйдет причина, наладится питание и правильный режим дня, вполне можно избавиться от ВСД навсегда.
Избавление от стресса и способы релаксации
Стресс и нервозность присутствуют в жизни многих людей с ВСД. Устранение негативной эмоциональной составляющей у пациента помогает стабилизировать состояние нервной системы без употребления лекарств.
Снизить воздействие стрессовых факторов получится с помощью психотерапевта или без его участия посредством употребления седативных средств. Нужно попытаться пересмотреть отношение к ситуации, изучить несколько способов релаксации.
С этой целью в бытовых условиях люди занимаются арттерапией, пескотерапией, медитацией для устранения нервного напряжения. Если указанные методы пациенту не подходят, нужно пробовать такие:
- Принять теплую ванну.
- Прогуливаться на свежем воздухе.
- Посещать сеансы массажа.
- Ароматерапия.
Устранить ВСД в бытовых условиях удастся только с помощью продолжительной комплексной терапии с обязательной консультацией у специалиста. Если следовать всем советам и вести ЗОЖ, можно избавиться от любых видов ВСД за период от 6 месяцев до 2 лет. Чтобы исключить рецидив заболевания, пациенту нужно соблюдать здоровый образ жизни.
Питание при ВСД
Правильное и полноценное питание – обязательная часть комплексной терапии, направленной на устранение симптомов вегетососудистой дистонии и оздоровление организма. Рацион больного в обязательном порядке должен содержать продукты, богатые витаминами и минеральными элементами, а также грубоволокнистые пищевые компоненты. Это необходимо для поднятия тонуса, устранения синдрома постоянной усталости, укрепления иммунитета. В меню больного должны входить следующие продукты:
- куриные и перепелиные яйца (особенно перепелиные – в них в несколько раз больше магния, необходимого для здорового функционирования нервной системы);
- овощи (морковь, баклажаны, кабачки, томаты, редис, огурцы);
- зелень (кинза, укроп, базилик, петрушка, все виды листовых салатов);
- все виды фруктов;
- орехи (кешью, бразильские, кедровые);
- мясо (особенно полезны телятина, кролик, баранина);
- птица (перепела, индейка, цыплёнок);
- молочные продукты;
- ягоды (малина, вишня, облепиха);
- сухофрукты (чернослив и курага богаты калием, необходимых для здоровья сосудов и нормальной работы сердца);
- рыба (лосось, тунец, семга, треска, хек).
При вегето-сосудистой дистонии необходимо употреблять натуральные соки
Из напитков предпочтение стоит отдавать натуральным сокам, приём количество овощного сока в суточном рационе должно быть примерно таким же, как и объём фруктовых соков. Компоты, морсы, отвары ягод и трав – все эти напитки обладают успокаивающим, витаминизирующим и тонизирующим действием, поэтому должны входить в ежедневное меню больным с различными формами ВСД.
Важно! Если у пациента гипотония (пониженное артериальное давление), можно включать в меню натуральный кофе хорошего качества и крепкий зелёный чай. Кофеин, содержащийся в этих напитках, тонизирует сосуды и повышает их эластичность, что позволяет справиться с головными болями, слабостью и постоянной сонливостью.
Медикаментозная терапия
Врачи прописывают такие группы препаратов:
- Антидепрессанты.
- При пониженном давлении употребляются средства, в состав которых входит кофеин.
- При гипертонии разумно будет назначить адреноблокаторы, уменьшающие показатель давления, стабилизируют сердцебиение.
- При характерной головной боли необходимо применять НПВС.
- Витамины.
Таблетки от депрессии
Медикаментозное лечение вегетососудистой дистонии включает в себя антидепрессанты и транквилизаторы. Антидепрессанты регулируют уровень серотонина в головном мозге. Транквилизаторы влияют непосредственно на клиническую картину психической составляющей синдрома. Кроме того, применяется ряд препаратов для улучшения питания и обменных процессов в тканях сосудов и мозга (ноотропные средства и другие). Спазмолитические препараты могут потребоваться для снятия спазмов при болях. Сердечные боли снимаются обычным корвалолом или валокордином.
Кроме таблеток, при приступе ВСД актуальны и широко применяются такие известные всем средства, как настойки валерианы, пустырника, элеуторокока, женьшеня, играющие седативную либо общеукрепляющую роль.
Средства народной медицины
Народные рецепты используются не одно столетие. Курс терапии составляет примерно 4 недели, после семидневного перерыва можно начать употреблять повторно.
- Листья брусники, роз, ягоды шиповника, землянику нужно кипятить примерно полчаса. Затем немного настоять, процедить жидкость через марлю. Употреблять по 150 мл в день.
- Плоды хмеля, душицы, мяты, боярышника залить кипятком, заваривать полчаса, затем процедить. Употреблять по 1 ст. 3 раза в день на протяжении 20 суток. Количество курсов лечения с промежутком в неделю соответствует четырем.
- Шиповник, барбарис, смородину, крапиву заливают кипятком, потом настаивают 4 часа, емкость с жидкостью крепко закрывается, напиток процеживается, употреблять до еды по 100 мл ежедневно.
Кроме самостоятельно приготовленных лекарств, можно воспользоваться готовыми настойками, доступными в аптечных киосках:
- Боярышник.
- Валериана.
- Пустырник.
Перед употреблением обязательно нужно консультироваться со специалистами.
Терапия ВСД допускается в домашних условиях, ничего сложного в этом нет, врачи дают свои рекомендации по этому поводу. Болезнь может развиваться под воздействием вредных внешних факторов или в результате наследственной предрасположенности. Способ лечения определяет врач после консультации и ознакомления с причинами расстройства и индивидуальными особенностями организма пациентов.
Можно ли избавиться от ВСД навсегда в домашних условиях?
Лечение симптомов вегетососудистой дистонии – длительная задача, требующая от больного максимальной ответственности и строго выполнения рекомендаций по режиму и образу жизни. Большое значение имеет коррекция трудового режима. Если больной будет правильно питаться, откажется от вредных привычек, но при этом будет работать до полуночи шесть дней в неделю, ни о каком выздоровлении можно не думать.
Важно! Оптимальной является рабочая неделя продолжительностью 40 рабочих часов (для женщин норма составляет 36 часов). Если больной работает по сменному графику, важно, чтобы общее количество рабочих часов в неделю не превышало установленные нормы.
Как проявляется вегето-сосудистая дистония
Клиническая картина любых форм вегетососудистой дистонии хорошо поддаётся коррекции в домашних условиях, но для этого нужно соблюдать режим и выполнять рекомендации специалистов по питанию, дополнительным процедурам и методикам лечения.
Причины вегето-сосудистой дистонии
Вегето-сосудистая дистония никогда не возникает спонтанно, а является следствием длительного влияния на организм негативных факторов. Неправильный образ жизни, вредные привычки как раз и становятся основными причинами развития такого состояния. Основными причинами вегето-сосудистой дистонии у подростков являются:
- Наличие вредных привычек;
- Гормональная перестройка;
- Недавно перенесенные тяжелые заболевания;
- Малоподвижный образ жизни;
- Стрессы, связанные с взаимоотношениями;
- Чрезмерная нагрузка на учебе.
Для большинства подростков характерны эмоциональные нагрузки, из-за которых и возникает проблема вегето-сосудистой дистонии. В связи с изменение психики, подростки становятся более уязвимыми и легче подвергаются влиянию со стороны. Так, конфликты в школе или семье, чрезмерное употребление алкоголя или табака, загруженность на учебе или проведение большого количества времени в неподвижном состоянии, например, за компьютером, могут неблагоприятно повлиять на еще не окрепшую нервную систему подростка.
Главным пусковым механизмом возникновения вегето-сосудистой дистонии у детей подросткового возраста является нарушение роста периферической нервной системы, а именно ее замедление на фоне роста мышечной ткани.
Причины появления ВСД у юношей обычно таковы: быстрое половое созревание приводит к чрезмерным силовым нагрузкам, оказывающим чрезмерную нагрузку на сердце. Также юноши раньше начинают проявлять интерес к алкоголю, наркотикам и сигаретам, что тоже влияет на развитие вегето-сосудистой дистонии.
Девушки очень эмоциональны, а потому ВСД появляется от долгого обдумывания неприятной для девушки темы, чрезмерные переживания по поводу оценок окружающих, общественного мнения, ссоры с подругой или парнем. Во время менструации девушки также подвержены нервным расстройствам, связанным с вегето-сосудистой дистонией.
Наконец, вегето-сосудистая дистония может передаваться по наследству: нарушения сердечно-сосудистой системы у родителей обязательно отобразятся на здоровье их ребенка. Поэтому, если в семье есть предрасположенность к сердечным заболеваниям, то родители должны более тщательно следить за здоровьем своего ребенка, закаливать его с раннего детства, развивать физически.
Лечение дистонии народными средствами и методами психотерапии
Психотерапия особо эффективна как средство преодоления последствий существования человека в стрессовых условиях при постоянном испытании ним психологического напряжения. Упражнения по контролю эмоций и проявляемых реакций позволяют избегать негативного влияния психологического перенапряжения. Пациент, который борется с дистонией в том числе и методами психотерапии, имеет все шансы одержать победу над этим патологическим процессом навсегда.
Средствами народной медицины лечат многие заболевания, дистония также поддаётся этому методу терапевтического влияния. В частности, широкое применение при терапии патологии получили:
- настойки пустырника;
- настойки корня валерианы;
- боярышник.
Использование таких растений в самых разных пропорциях и рецептах позволяет эффективно бороться с развитием дистонии и уменьшать её негативное влияние на организм.
Симптомы ВСД
Это заболевание жизни человека как таковой ничем не угрожает, но тем не менее, симптомы ВСД переносятся довольно тяжело:
- повышенная потливость;
- постоянная тахикардия, отсутствующая при ночном сне;
- нехватка воздуха;
- сонливость, апатия, депрессия;
- головокружения и головные боли;
- непереносимость духоты и жары;
- нестабильное артериальное давление;
- беспричинные боли в сердце;
- раздражительность;
- ухудшение памяти;
- понижение концентрации внимания;
- появление метеозависимости.
Боли в сердце
Медикаментозное лечение
Прежде чем решить, как лечить ВСД с применением лекарственных препаратов, нужно сначала провести лечение народными средствами, наладив попутно питание и укрепляя организм, а также иммунную систему.
Если же это не принесло желаемого результата, врач специалист делает назначение приема специальных лекарственных препаратов, чтобы от вегетососудистой дистонии избавиться навсегда. Медикаменты в этом случае подбираются индивидуально для каждого пациента, назначая сначала лекарства малыми дозами и постепенно увеличивая дозировку. К таким препаратам относятся:
- Пантогам;
- Глицин;
- витамины и микроэлементы;
- Никотиновая кислота;
- Циннаризин.
А также из медикаментозных препаратов при ВСД назначают Вазобрал, оказывающий положительное воздействие на общее эмоциональное состояние, улучшающий память и помогающий бороться с хронической усталостью.
Что такое вегето-сосудистая дистония
Вегето-сосудистая дистония, к сожалению, очень распространена среди подростков на сегодняшний день. Практически 9 из 10 подростков получают такой диагноз после посещения доктора. Но понять, что «болит у организма» довольно сложно, ведь внешне все выглядит как банальное недомогание.
Вегето-сосудистая дистония – это совокупность нескольких симптомов. ВСД (так в медицине сокращенно называют это заболевание) заключается в проявлении необычной реакции на стресс или смену привычных условий. Многие люди считают такую реакцию вполне нормальной. Чаще всего вегето-сосудистая дистония сопровождается сердечными болями, нехваткой воздуха для дыхания, раздражительностью или повышенной утомляемостью.
В подростковом возрасте ВСД может протекать как в острой, так и в хронической форме и чаще всего возникает на фоне устойчивых стрессовых перенапряжений. Наиболее распространено это состояние в 12-15летнем возрасте. ВСД не болезнь, а общее состояние организма, вызванное комплексом общих проблем, связанных с нарушением крообращения и кровоснабжения внутренних органов.
Физиотерапевтические процедуры и лечение ВСД
Физиотерапевтические методы позволяют оказывать на состояние здоровья направленное влияние, приводить работу органов и систем организма в состояние нормы. Для лечения ВСД нашли широкое применение такие физиотерапевтические процедуры:
- аппликация парафина на воротниковую область шеи;
- электрофорез;
- магнитотерапевтические методы воздействия;
- лазерное облучение.
Эффективностью отличаются курсы иглотерапии, они помогают восстановить сон, расслабить тело и нормализовать артериальное давление. Также рекомендуется принимать контрастный душ и проводить лечебный массаж. Если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, можно выполнять упражнения самомассажа и воздействовать на биологически активные точки, расположенные на человеческом теле.
Профилактика заболевания
Чтобы не допустить возможности заболеванием ВСД, необходимо внимательно и серьезно относиться к своему здоровью, прислушиваться к своим ощущениям. При любых случаях резкого ухудшения настроения, тошноты и головокружениях лучше всего обратиться к врачу. В профилактических целях при ВСД желательно:
- по утрам и вечерам принимать водные закаливающие процедуры;
- по вечерам вместо душа можно принимать успокаивающие ванны с использованием хвойно-солевого экстракта;
- обеспечить себе нормальный полноценный сон;
- избегать физического перенапряжения;
- заболевания любого характера не запускать, а вовремя обращаться к врачу и полностью вылечивать.
Кстати, лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами подразумевает и такие кардинальные меры, как прием внутрь глины, растворенной в воде, горчичные компрессы. А также при ВСД очень хорошо принимать аптечные настойки женьшеня и чай с черноплодной рябиной для укрепления сосудов.
Курс терапии в зависимости от проявлений болезни
Такую болезнь, как ВСД вылечить непросто, а уж тем более избавится навсегда, так как сложно понять из-за чего она возникает. Патологии, связанные с вегетативной нервной системой проще предупреждать, чем лечить. Для этого рекомендуется соблюдать меры профилактики и избегать умственных и физических перегрузок, особенно если есть наследственная предрасположенность.
Возникает паталогический процесс вследствие нарушения взаимосвязи между нервным сосредоточением в головном мозге, эндокринной системой и гипоталамусом. Часто наблюдается такая проблема у подростков, так как они переживают тяжелые умственные и физические нагрузки в сочетании со всплеском гормонов из-за полового созревания. Из-за этого у малышей может развиться язва, гипертония, ишемическая болезнь.
Если не лечить ВСД у ребенка, то можно испортить ему всю жизнь, так как уменьшиться трудоспособность и возникают различные хронические патологии, связанные с внутренними органами. Для этой болезни свойственно появление кризов, то есть усиления старых или возникновение новых симптомов. Они делятся на несколько типов:
- Адреналиновый. Для такого типа характерна тахикардия (учащенное сердцебиение), головная боль, ощущение холода и дрожь (тремор) в нижних и верхних конечностях. Человек страдает от постоянно преследующего чувства страха и перевозбуждения, а со временем они перерастают в панику. На этом фоне у человека возникает повышенное давление, которое достигает отметки в 180 мм. Лечение такого типа криза является рефлекторным. Больной должен глубоко и плавно дышать, а на выдохе необходимо делать 2 секундную задержку. Повторяется процедура 6-8 раз. Неплохо зарекомендовал себя массаж, особенно глаз. Выполнять его следует указательными пальцами в течение 2 минут. Помочь избавиться от криза может массаж в области шеи и ключиц. Находясь дома можно применить горчичники. Их прикладывают к шее со стороны спины. Если эффект не был достигнут, то можно использовать медикаменты, например, Корвалол или Диазепам;
- Вагоинсулярный. Для него свойственна общая слабость, головная боль и головокружение, а возникают эти признаки при длительном голодании. Иногда может временно ухудшиться острота зрения. Среди вторичных признаков можно выделить странные звуки из желудка, частое посещение туалета из-за постоянных позывов, усиленную работу сальных желез и нехватку кислорода. При вагоинсулярном кризе часто падает давление вплоть до 60 мм из-за чего больной может потерять сознание. Избавиться от такого состояния можно с помощью массажа стоп, особенно центральных ямочек. Некоторым пациентам хорошо помогало растирание ушных раковин. Для успокоения можно выпить сладкий зеленый чай, а в крайнем случае еще и Корвалол;
- Смешанный. Для него свойственны все перечисленные симптомы, и они периодически спонтанно сменяют друг друга. Избавиться от такого вида криза можно, определив, какие симптомы в этот момент являются основными и применив уже описанные способы для их устранения.
Последствия болезни
К счастью, прогноз вегетососудистой дистонии, благоприятный. Болезнь не влияет на продолжительность жизни пациента, а при соблюдении рекомендаций врача и выполнения мер профилактики, не нарушит и её качество.
Но в случае если оставлять заболевание без внимания, последствия могут быть неприятными и опасными. Болезнь, особенно её кардиологический тип, может оказывать негативное влияние на функционирование сердца. У пациента может развиться аритмия, тахикардия, увеличиться размер самого сердца, проявиться гипертоническая болезнь, которая не поддается лечению обычными препаратами. В особо запущенном состоянии может привести к развитию ишемической болезни сердца, инфаркту и инсульту. Именно потому врачи рекомендуют пациентам следить за своими эмоциями, стараться не нервничать и не переутомляться на работе.
Вегетососудистая дистония может привести к снижению иммунитета пациента. Такие люди чаще подвержены простудным заболеваниям и инфекциям, они легко переохлаждаются, что приводит к повторным вегетативным кризам. Пациенты должны пристально следить за своим здоровьем, принимать профилактические меры против ОРВИ и гриппа, употреблять витаминные комплексы. Полностью вылечить вегетососудистую дистонию невозможно. Но соблюдая режим дня, правильно питаясь и отказавшись от курения и алкоголя, можно добиться длительной ремиссии и надолго забыть о неприятных симптомах.
Профилактика
Для предотвращения повторных приступов следует соблюдать несколько важных правил:
- Курс прописанных невропатологом препаратов должен быть закончен полностью, даже после улучшения бросать его нельзя.
- Избегайте стрессовых ситуаций, например, не вступайте в полемику, не водите слишком быстро автомобиль.
- Избавьтесь от курения и злоупотребления алкоголем. Кроме того, препараты, лечащие ВСД, нередко назначаются для купирования синдрома отмены при алкогольной и никотиновой зависимости.
- Избегайте длительного нахождения на открытом солнце в летний период.
- Следите за правильностью рациона и полноценностью режима сна.
Пациенту с подобным состоянием необходимо всегда при себе иметь наиболее эффективный в его случае препарат для купирования приступа, подобранный с врачом, а также успокаивающие, например, Корвалтаб, Валериану или Валидол в таблетках.
О лечении физиотерапией
Очень полезно для лечения ВСД воздействие климатотерапии, санаторно-курортного лечения, бальнеотерапии, ЛФК и массажа. При физиотерапии часто делают назначение:
- электрофореза с лекарственными препаратами, содержащими бром, кофеин, магний, новокаин кальций);
- различных ванн;
- грязевых процедур;
- электросон;
- иглоукалывания.
Грязевые припарки
Диагностика
В большинстве случаев диагностическое обследование лабораторными методами не дает достоверных результатов, но тем не менее, по некоторым изменениям врач может увидеть отдельные признаки заболевания ВСД, к примеру:
- при проведении ЭКГ заметна нестабильность зубца Т и сегмента ST;
- также на ЭКГ заметны различные специфические изменения;
- при исследовании анализа крови замечено присутствие признаков воспаления;
- при измерении артериального давления отмечается неустойчивость в показаниях давления и пульса в течение суток.
Основные симптомы кризов
При различных типах ВСД приступ дистонии имеет разные симптомы
Специфические симптомы криза зависят от его типа. Общие симптомы можно охарактеризовать следующим образом:
- внезапное изменение артериального давления;
- спутанность сознания или головная боль;
- возникновение тревоги или внезапно навалившаяся слабость и сонливость;
- изменения сердечного ритма;
- дискомфортные ощущения в желудке;
- нарушение дыхания или нехватка воздуха.
Вегетососудистые кризы всегда сопровождаются рядом психических симптомов. При повышении давления возникает сильная тревога, приступ паники, внезапный страх смерти. Эти же эмоции человек испытывает при кардиальном кризе, когда внезапно сердце начинает сокращаться очень быстро.
Кризы, сопровождающиеся снижением давления, вызывают апатию, безразличие, спутанность сознания и дезориентацию. Человек внезапно чувствует сильную усталость, появляется депрессивная симптоматика, возможна плаксивость или приступ жалости к себе. Как правило, гипотонические кризы протекают с ипохондрией, при которой больной сразу “определяет” у себя несколько признаков различных смертельных заболеваний, а гипертонические кризы протекают с приступами паники и неконтролируемой тревоги.
Как распознать надвигающийся криз?
Распознать надвигающийся приступ можно по внезапной смене настроения. Первым предвестником этого нарушения станет либо внезапная беспричинная тревога, либо резко навалившаяся усталость, даже если 5 минут назад человек чувствовал себя хорошо и был полон сил.
Первым звоночком при симпато-адреналовом приступе также может выступать внезапная жажда, раздражительность и вспышка агрессии.
Вегетативно-вестибулярные кризы возникают спонтанно и чаще всего сразу после какого-то резкого движения. Другие формы кризов возникают из-за стресса, физической активности либо смены погодных условий.
О пользе укрепления организма
Для полного выздоровления от ВСД, кроме приема отваров и настоек, рекомендуется укреплять иммунитет и весь организм, в целом, а именно:
- делать зарядку;
- начать выполнять закаливающие процедуры;
- наладить здоровый, крепкий сон;
- заняться плаванием или йогой;
- полезен расслабляющий массаж.
Приступы ВСД и их типы
ВСД может протекать по двум сценариям. Первый – это постоянное наличие симптомов умеренной выраженности, которые не сильно снижают качество жизни человека, но в целом не представляют серьезной опасности. К таким симптомам относят периодическую тревожность, незначительные колебания артериального давления, например, в ответ на смену погоды, головную боль напряжения, возникающую с середины до конца рабочего дня, и незначительные нарушения сна. Второй сценарий – это наличие постоянных симптомов и приступов, во время которых все признаки ВСД обостряются.
Приступ ВСД называется кризом. Симптомы криза могут существенно отличаться, от просто плохого самочувствия, до состояний, угрожающих жизни человека.
Несмотря на то, что ВСД в целом не имеет смертельного исхода, кризы могут очень сильно напугать, вызывая различные осложнения именно на почве самовнушения больного, а не из-за реальной опасности.
Вагоинсулярный криз
При ВСД криз всегда проявляется усилением симптомов, которые обычно беспокоят человека. Если у больного диагностирована ВСД по гипотоническому типу, чаще всего он сталкивается именно с вагоинсулярными кризами. Такой приступ вегето-сосудистой дистонии характеризуется:
- внезапным снижением давления ниже 90 на 50 мм.рт.ст.;
- брадикардией;
- синюшностью губ;
- ознобом;
- спутанностью сознания;
- дезориентацией;
- обмороком.
Механизм развития такого криза связан с внезапным выбросом инсулина, в ответ на это резко падает артериальное давление. Такой приступ опасен тем, что человек может упасть в обморок.
Симпато-адреналовый криз
Человека начинают одолевать мысли о скорой кончине
Криз такого типа связан с активизацией симпатической нервной системой и выбросом адреналина. Чаще всего возникает в ответ на стрессовые ситуации или интенсивные занятия спортом. Симпато-адреналовый криз вегето-сосудистой дистонии имеет следующие проявления:
- расширение зрачков;
- прилив жара;
- повышение температуры тела;
- стремительный скачок артериального давления выше 140 на 90 мм.рт.ст.;
- пульсирующая головная боль;
- одышка;
- боль в сердце;
- страх смерти.
Чаще всего такие кризы случаются у людей с ВСД по гипертоническому типу. Обычно это очень беспокойные люди с постоянной тревожностью.
Вегетативно-вестибулярный
Симптомы такого криза при ВСД проявляются:
- сильным головокружением;
- скачками давления, как в сторону гипертензии, так и гипотензии;
- нехваткой воздуха;
- сильной слабостью;
- дезориентацией;
- нарушением координации движений.
С такими кризами может столкнуться любой дистоник. Чаще всего они вызваны погодными изменениями и возникают в ответ на резкую смену положения тела.
Обратите внимание! Вегетативно-вестибулярные кризы нередко наблюдается у людей с шейным остеохондрозом из-за сдавливания позвоночной артерии и нарушения кровоснабжения мозга.
Такой криз длится недолго, но может сопровождаться тошнотой из-за сильного головокружения. В целом, является достаточно безобидной формой приступа, который быстро проходит.
Другие типы
Чаще всего больные имеют дело именно с перечисленными формами кризов. Они достаточно хорошо изучены, а симптомы не оставляют сомнения в диагнозе ВСД.
Отдельно выделяют два типа приступов – кардиальный и гипервентиляционный. Кардиальный вызывает больше всего тревоги. Он проявляется только нарушением со стороны миокарда, и по сути представляет собой приступ стенокардии. Проблема заключается в том, что такой криз сложно отличить от стенокардии и других заболеваний сердца, и дифференцировать с ВСД.
Гипервентиляционные приступы наблюдаются у людей с проблемами дыхательной системы. Проявляются резкой нехваткой воздуха, невозможностью сделать глубокий вдох, судорогами мышцы нижних конечностей.
