Сила воды: гидромассаж поможет похудеть и сбережет здоровье

Массажи издавна используют для профилактики и лечения многих заболеваний. Существует множество самых разнообразных мануальных практик. Среди них следует особо выделить гидромассаж. Это уникальная процедура, основанная на целебном воздействии воды, пузырьков воздуха и мягкого давления на ткани человеческого тела.

Гидромассажные ванны могут стать настоящим спасением при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сильной усталости или стрессе. Они прекрасно тонизируют кожу, расслабляют, успокаивают. Однако у гидро- и аэромассажа есть и противопоказания. В чем же польза и вред гидромассажной ванны?

Особенности водного массажа

Гидромассаж — воздействие на тело человека направленным водным потоком под давлением. Оздоровляющим эффектом обладает сила струи воды, а также микропузырьки, которые образуются при смешивании воды с воздухом.

Современный гидромассаж стал очень популярен, он входит в комплекс лечебных, а также реабилитационных процедур при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, нервной системы.

Под понятием «гидромассажа», чаще всего, подразумевается подводный массаж, выполняемый напором водяных струй в то время, когда тело пациента погружено в воду.

Водный массаж сочетает в себе все благотворные свойства минерального состава жидкости и ее физического воздействия на тело человека. Благодаря мышечной релаксации вибрирующий эффект водяных струй оказывает глубокое, но в тоже время безболезненное воздействие.

Лечебные свойства

Данная процедура сочетает в себе несколько лечебных методик: это массаж, оздоровительные ванны и термотерапия. Для усиления эффективности все эти процедуры применяют комплексно. Водный массаж эффективно применяется для лечения различных хронических заболеваний.

Гидромассаж эффективно практикуют для лечения ожирения и улучшения кожных покровов. Подводный массаж невероятно полезен для общего состояния организма.

Он ускоряет обменные процессы, улучшает эмоциональное состояние, нормализует кровяное давление, повышает сопротивляемость к вирусным заболеваниям.

После сенса аква-терапии повышается работоспособность и выносливость организма, улучшается работа мозга и нормализуется сон. Гидромассаж полезен для нормализации работы сердца , он гармонизирует работу органов брюшной полости. С помощью водных процедур улучшается перистальтика кишечника , он приобретает правильное положение.

Во время этой процедуры происходит активизация нервной системы. Она может оказывать бодрящее или успокаивающее воздействие на организм в зависимости от температуры воды.

Основные показания

Спектр применения водного массирования довольно широкий:

• Нервное перенапряжение, хроническая усталость, стресс, депрессивные состояния;
• Нарушения режима сна;
• Слабая иммунная функция организма;
• Невралгии, миалгии, патологии периферической нервной системы;
• Хронические заболевания органов пищеварения;
• Нарушения капиллярного и сосудистого кровообращения, вегетативно-сосудистая дистония;
• Болезни опорно-двигательной системы, контрактуры;
• Утрата мышечной силы, гибкости;
• Реабилитационный период после длительных заболеваний, травм, при выраженном болевом синдроме;
• Избыточный вес, жировые отложения, целлюлит.

Гидромассаж могут принимать дети и взрослые. Для детей лучше всего эту процедуру проводить за пару часов перед сном.

Применение

Польза от гидромассажа невероятно велика, его используют:

• для снижения избыточного веса и лечения целлюлита;
• устранение послеродовых растяжек;
• вывод токсинов из организма;
• повышение упругости кожи лица и тела;
• устранение мышечных спазмов;
• повышение эластичности сосудов;
• повышение прочности сосудов и капилляров, лечение варикозного расширения вен;
• лечение различных травм и переломов, послеоперационный период;
• восстановление травмированных суставов;
• улучшение работы пищеварительного тракта;
• нормализация кровообращения;
• восстановление после травм позвоночника;
• скорейшее заживление ран и сглаживание рубцов.

Для чего делается этот массаж

Водное массирование дает положительный эффект сразу после сеанса — улучшается кровообращение, уходят мышечные зажимы, стихает боль в мышцах, суставах, появляется бодрость. Воздействие водяными струями намного эффективнее классического массажа.

Под влиянием теплой воды плотность тканей снижается, а высокое давление водяной струи гораздо легче получает доступ для воздействия на глубокие слои тканей. Эффект массирования при этом мягче, деликатнее, чем при ручной технике классического массажа, а достигаемый результат, оказываемый на мышечное расслабление — максимальный.

Гидромассаж поможет восстановить психологическое равновесие. Ему под силу справиться с депрессивными состояниями, снять нервное напряжение, усталость, нормализовать сон.

С помощью массажа водяными струями решаются не только вопросы, связанные с оздоровлением организма. Эта манипуляция помогает решать эстетические проблемы, направленные на борьбу с лишним весом, целлюлитом.

Что это такое

Гидромассаж – это салонная процедура, которая проводится в специальной гидромассажной ванне. Её суть заключается в специальном лечебном гидромассаже направленными потоками воды на определённые зоны тела. Гидромассаж также называют SPA-массажем .

Принято считать, что этот метод лечения был придуман в Германии врачами-реабилитологами. Во время лечебных ванн пациенты значительно быстрее переносили полученные травмы, у них нормализовалось дыхание и кровообращение.

Во время этой процедуры массажист, с помощью специальных водяных шлангов проводит сеанс гидромассажа и выполняет активную стимуляция каждой клеточки вашего организма.

Из специальных форсунок создаются водно-воздушные потоки, которые регулируются в зависимости от назначения. Направление и силу потока определяет врач, который назначает сеанс массажа.

С помощью этого эффективного метода можно улучшить состояние кожи , снизить избыточный вес, избавиться от целлюлита и растяжек , улучшить кровообращение. Гидромассаж нормализует давление, способствует снятию нервного напряжения и улучшает общее состояние организма.

Как происходит похудение

Нужно понимать, что гидромассаж способствует похудению, воздействуя на жировые отложения, размягчая и разбивая их, но он не способен сам по себе уничтожить жир. Для борьбы с лишним весом этот вид терапии должен входить в состав комплексных мер, причины для этого следующие:

• При воздействии на тело струей воды происходит изменение подкожно-жирового слоя, жировые отложения делаются мягче, пластичнее, уходит лишняя жидкость из клеток, уменьшаются отеки и подкожная бугристость. Поверхность кожи выравнивается, становится эластичной, посвежевшей;
• Ускоряются обменные процессы организма, из клеток кожи выводятся застоявшиеся шлаки;
• Мышечная ткань, сопротивляясь струям воды, тонизируется;
• Теплая вода делает мышцу пластичнее, мягче, повышает ее выносливость.

Гидромассаж помогает значительно сэкономить силы, время, средства для борьбы с жировыми отложениями. Подготовленный с его помощью организм гораздо быстрее откликается на проводимый комплекс мер, направленный для достижения этой цели.

Польза и вред

Плюсы гидромассажа:

• Эффективный способ для похудения и избавления от избыточного веса.
• Видимое улучшение состояния кожи и мышечных тканей.
• Гидромассаж способствует выведению токсинов из организма.
• Активное насыщение клеток кислородом.
• Гидромассаж способствует расслаблению организма, это прекрасная профилактика спазмов.
• Выраженный болеутоляющий эффект.
• Усиливание кровоснабжения и нормализация давления.
• Восстановление двигательной фукции и подвижности суставов.
• Улучшается работа кишечника, активизация обменных процессов в организме.
• Повышается прочность сосудов, профилактика варикоза.
• Водные процедуры уменьшают стрессы, улучшают настроение и общее состояние.

Минусы гидромассажа:

Водная среда может стимулировать размножение вредных микроорганизмов. Поэтому, после каждой процедуры ванну необходимо тщательно промывать специальными обеззараживающими средствами. Форсунки также часто забиваются и требуют постоянной чистки.

Гидромассаж полезен далеко не всем и имеет целый ряд противопоказаний. Также гидромассажные ванны и оборудование имеют очень высокую стоимость, что делает процедуру довольно дорогой.

Гидромассажные ванны

Изобретателем ванны с массажными струями стал итальянец Джакузи Рой, это случилось тогда, когда его маленькому племяннику, больному ревматизмом, были предписаны водные процедуры для снятия боли.

Для того чтобы ежедневно не подвергать малыша перевозкам к месту проведения процедур, Рой поставил на краю домашней ванной моторчик, с помощью которого вода начала бурлить пузырьками воздуха.

Данная конструкция прекрасно справлялась со своими функциями и малыш получал сеансы гидромассажа на дому. Так с 1968 года в мир шагнуло новое изобретение, названное фамилией его изобретателя — Джакузи.

Важно! В домашних условиях ванна джакузи снабжена специальными форсунками с аэраторами, расположенными в стенках конструкции, через них подается струя воды, смешанная с воздухом.

Сегодня ванны джакузи есть повсюду — в санаториях, SPA-салонах, саунах, бассейнах и даже в домашней ванной. Однако чтобы получить правильный сеанс этой терапии, есть ряд особенностей, которые должны соблюдаться:

• Сеанс массажа проводится специально обученным массажистом;
• Во избежание травмирования пациента шлангами и насадками, объем ванной должен быть просторным — чем больше, тем лучше;
• Движения струи из шланга в то время, когда пациент находится под водой, массажист осуществляет от ног к животу, снизу — вверх;
• Давление струи подбирается согласно индивидуального строения тела человека, необходимо избегать в процессе массирования область грудных желез, половых органов и пах;
• Интенсивность напора и угол подачи струи подбирается с помощью насадок, чаще всего струя идет по касательной линии тела;
• Температурный режим поддерживается не выше 38 градусов по Цельсию, минимальная температура — не ниже 30 градусов;
• Обильный прием пищи перед процедурой не рекомендован;
• После процедуры лучше всего некоторое время полежать в ванной, избегая резкого подъема.

Комплекс таких процедур состоит из 15-20 сеансов, которые принимают через день. Для усиления эффекта в воду можно добавлять профильтрованные отвары трав, минеральные соли, ароматические масла. Конечно, эффективность таких процедур несколько ниже, чем профессионально проведенный сеанс, но положительного влияния на организм отрицать, все-таки не стоит.

На чем остановить выбор

Сегодня каждый уважающий себя бальнеологический курорт, SPA-комплекс и даже косметический салон готов предложить целый ряд разновидностей водного массажа, начиная от обычных клизм при проблемах с простатой и заканчивая процедурами с использованием сложнейшего оборудования. Какой выбрать – решать вам, но только после предварительного медицинского обследования и консультации с лечащим врачом.

Душ Шарко

Своим появлением процедура обязана известному психиатру из Франции Ж.М. Шарко. Эту технику массажа профессор широко использовал в своей практике для лечения расстройств нервной системы. Наблюдения показали, что пациенты быстро восстанавливали эмоциональное состояние, а попутно избавлялись от многих хронических заболеваний и лишнего веса. Эффективная и доступная, методика стала очень популярной во всем мире. Её назначают при:

• заболеваниях позвоночника,
• неврозах,
• депрессиях,
• синдроме хронической усталости,
• нарушении обмена вещества,
• ожирении,
• эндокринных патологиях,
• аллергии,
• мышечном напряжении и спазмах разного происхождения.

Такой вид гидромассажа не требует специальных приспособлений и особой подготовительной работы. Купальный костюм, шапочка, шлепанцы и полотенце – вот все, что вам понадобится. Во время сеанса:

• С расстояния 3-4 метров пациента из шлангов поливают двумя мощными, давлением до 4-х атмосфер, струями воды, температурой 20–40 0С.
• Сначала используют веерный душ, обдавая им все тело.
• Затем под сильным напором обрабатываются отдельные участки: живот, бока, руки, ноги, спина; направлять струю на голову, позвоночник, молочные железы и половые органы запрещено; силу воздействия регулирует массажист: он может подойти поближе, увеличив нагрузку, или, наоборот, отдалиться – все зависит от состояния пациента и порога его болевой чувствительности.
• Конечности обрабатывают по линии расположения крупных сосудов, живот – по часовой стрелке.
• С каждой процедурой температура воды понижается, а давление, наоборот, повышается.
• Так называемый шотландский душ предполагает использование контрастных температур, от 10 до 40 0С, в течение одной процедуры.
• Сеанс длится 10–15 минут и заканчивается веерным обливанием.

Согласно отзывам, после массажа многие, как правило, чувствуют необычайную легкость, а иногда и сонливость. Это говорит о расслаблении нервной системы и устранении спастических состояний. Могут появиться мышечные боли, как при физических нагрузках, особенно у нетренированного человека. Гематомы и синяки свидетельствуют о высокой чувствительности кожных покровов пациента либо о недостаточном профессионализме массажиста и в идеале должны отсутствовать.

Подводный ручной массаж

Эту технику применяют в салонах и дома, чтобы избавить пациента от усталости, болей в суставах, спине и мышцах, снять нервное перенапряжение, устранить застойные явления в организме и проблемы с кишечником. Но чаще всего такой массаж используют для похудения и борьбы с целлюлитом и отечностью, а также в качестве отличного детокс-средства. Как происходит процедура:

1. Пациента погружают в специальную ванну, наполненную теплой водой.
2. 5 минут тело привыкает к новой среде, расслабляется и отдыхает.
3. После этого массажист берет в руки шланг и, используя разные насадки, осуществляет подводный массаж проблемных участков тела: живота, бедер, рук, икроножных мышц. Допускается обрабатывать даже лицо и шею пациента.
4. Струя подается под давлением от 1 до 5 атмосфер, но толща воды смягчает воздействие, исключая неприятные ощущения.
5. Массажные движения производятся вверх-вниз либо по круговой траектории.

В некоторых случаях используется вакуумный подводный гидромассаж. Специальный механизм насадки слегка втягивает в себя кожу, одновременно воздействуя сбоку сильной струей. Так избавляются от ненавистной «апельсиновой корки», нанося ей двойной удар. Полезно сочетать такой массаж с лечебными обертываниями, масками от морщин и другими физиотерапевтическими процедурами.

Тематический материал

:

• Ультразвуковой массаж тела
• Прессотерапия

Длительность сеанса определяет врач исходя из медицинских показаний, в среднем это 10-15 минут. По окончании терапии не стоит сразу же покидать ванну: лучше полежать еще несколько минут и насладиться необычайной легкостью в теле и душевным равновесием.

Подводный автоматический гидромассаж

Разработчиком этой лечебной методики считают итальянского изобретателя Роя Джакузи. Именно он еще в 1968 году догадался присоединить электрический насос, генерирующий воздушные пузыри, к краю обычной ванны. Бурлящая вода оказывала прекрасный массажный и терапевтический эффект, столь необходимый племяннику Роя, страдавшему от ревматического артрита. Устройство современных агрегатов заметно видоизменилось. Сейчас джакузи устроено таким образом, что:

• Вода подается из многочисленных форсунок, расположенных в области предплечий, спины, бедер, внутренней и боковой поверхности ног, а также стоп;
• Напор и направление струек настраивается автоматически;
• Множество дополнительных опций позволяет одновременное воздействие подводного аэромассажа и хромотерапии (лечение светом и цветом).

Эта процедура не требует постоянного присутствия массажиста рядом, поэтому позволит полностью расслабиться, отдохнуть, восстановить физические и эмоциональные силы и немного побыть в одиночестве, вдали от шума и суеты.

Сегодня особую популярность завоевал вихревой автоматический гидромассаж, пришедший из Франции. В специальных ваннах создается круговорот воды, который 20 минут осуществляет глубокий массаж тела, не доставляя болезненных ощущений. Эта методика широко применяется как составляющая терапии при серьезных травмах и ранениях, причем воздействие можно оказывать как на все тело сразу, так и на отдельные его проблемные зоны. А с признаками целлюлита такая техника борется лучше, чем новомодный криомассаж.

Интересно, что подобные процедуры полезно проводить и совсем маленьким детям при болях в животике, кишечных коликах, беспокойстве и возбудимости нервной системы.

Душ Алексеева

Это приспособление делает возможным проведение гидромассажа в домашних условиях. Специальная насадка на бытовой душ создана изобретателем Андреем Алексеевым. Благодаря особой нестандартной конструкции отверстий, энергия напора воды преобразуется в кинетическую, уменьшая расход и одновременно увеличивая силу воздействия на тело человека. Стандартный комплект включает в себя:

• сам душ;
• две насадки с разным количеством отверстий, которые меняют характер подачи воды и вид массажа: сетка с 19 дырочками для бодрящего и динамичного воздействия, а с 61 – для релаксации;
• пару сменных прокладок;
• инструкцию к применению и технический паспорт с обучающим видео.

При желании можно приобрести дополнительные насадки для лимфодренажного, подводного массажа, чистки лица или ударно-волновой терапии. Количество отверстий на сетке будет варьироваться от 1 до 17.

Важно знать, что существуют специально разработанные правила проведения гидромассажа с использованием душа Алексеева:

1. Самая сильная струя предназначена для спины, ведь только мощный напор сможет проработать мышечную массу и глубинные ткани этой зоны.
2. Живот обрабатывают круговыми движениями, отодвинув насадку на расстояние 50 см.
3. Воздействовать можно даже на волосистую часть головы. Такие манипуляции приостанавливают выпадение волос, стимулируют рост новых, избавляют от перхоти.
4. Для профилактики варикоза совершаем круговые движения от стопы к бедру. Вода струится, вызывая ощущение легкого покалывания.
5. Чтобы избавиться от целлюлита, длительно массируем проблемную зону, меняя насадки, мощность напора и температуру воды. Ощущение разливающегося тепла по телу и покраснение кожи – хорошие признаки.

К недостаткам этого приспособления можно отнести довольно высокую цену – около 4000 рублей – и не слишком современный, простенький дизайн.

Воздушный гидромассаж или жемчужные ванны

Пациент погружается в ванну особой конструкции. Специальный компрессор нагнетает воздух, который под высоким давлением вырывается из многочисленных форсунок, встроенных в поверхность, и создает множество мелких пузырей. Они полностью покрывают тело человека и внешне напоминают переливающиеся на солнце жемчужины. Отсюда и появилось такое романтическое название процедуры. Такое плотное воздушное облако из пузырьков:

• способствует расслаблению мышц;
• снижает нагрузку с костей и суставов;
• стимулирует работу чувствительных окончаний;
• очищает поры, насыщая ткани кислородом;
• дает облегчение при болях в спине и суставах.

Этот вид подводного гидромассажа считается самым щадящим, поэтому рекомендован даже людям с чувствительной кожей и страдающим гипертонической болезнью в начальной стадии ее проявления.

Температура воды в ванной очень комфортная – около 36 0С, а добавленные отвары лечебных трав, экстракты хвои, минеральные смеси или морская соль значительно усиливают лечебно-профилактический эффект. 15-минутная процедура назначается ежедневно, а ощутимые результаты она даст уже после первых сеансов (всего их предусмотрено от 14 до 28).

Сухой массаж

Удивительно, но эта техника позволяет провести сеанс, полностью исключая контакт с водой. Для процедуры используется аквакапсула – ванна, внешне похожая на кровать, так как её поверхность затянута тонкой и очень прочной мембраной. Струя под большим напором подается из встроенных форсунок. Человек, лежащий сверху на мембране, чувствует малейшие колебания жидкости и ощущает её полноценное воздействие. Такая методика позволяет сохранить все лечебные эффекты бальнеотерапии и в то же время снижает количество противопоказаний. Сухой гидромассаж дает возможность принять процедуру даже людям с сердечно-сосудистыми и некоторыми кожными заболеваниями. Во время сеанса пациент испытывает необыкновенное удобство и комфорт:

• Его голова лежит на удобной подушке.
• Температура воды поддерживается встроенной системой подогрева.
• Специальный пульт позволяет выбрать зону массажа: воздействие может быть направлено на ягодицы, ноги, спину, плечевой пояс или на все тело сразу.
• 5 режимов массажа: релаксационный, интенсивный, силовой, пульсирующий и ручной – легко переключаются во время процедуры.

Сухой или бесконтактный массаж приносит особую пользу пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата: межпозвоночными грыжами и протрузиями, остеохондрозом, сколиозом, кифозом, люмбаго, радикулитом, ишиасом.

Душ Виши

Виши – это знаменитый французский курорт, который с давних времен славится своими термальными источниками. Именно здесь еще в начале XIX века впервые применили уникальную процедуру, которая до сих пор пользуется большой популярностью у отдыхающих, желающих поправить здоровье, у спортсменов для поддержания физической формы и у женщин, стремящихся похудеть и выглядеть молодо и красиво. Суть её в следующем:

• Пациент ложится животом на пластиковую массажную кушетку, прикрывая голову специальным защитным экраном.
• Над ним находится душевая рейка с насадками, расположенными в два ряда и охватывающими все тело.
• Для процедуры используют разную воду: термальную, минеральную, морскую или подогретую.
• Давление струи регулируют в зависимости от массируемой зоны и состояния здоровья пациента.
• По способу подачи можно выбрать дождевой, игольчатый или пылевой тип массажа или сочетать их в одной процедуре.

Душ Виши даже при самом сильном напоре не делает больно, поэтому разрешен людям с чувствительной кожей. Использование специального покрывала создает эффект паровой бани и усиливает лечебное действие терапии.

Как происходит процедура Душ Шарко

Француз Жан Мартен Шарко, будучи врачом-невропатологом, придумал процедуру, при которой воздействие на тело пациента проводится двумя водяными струями под давлением, с расстояния 3-х метров. При этом пациент не лежит в ванной, а принимает эти струи ударного типа в положении стоя.

В начале процедуры теплая струя воды рассеивается веерообразно, постепенно температуру воды понижают, а направление воды подается струйно. Далее, в процессе сеанса терапии, вода подается с чередованием контрастных температур.

Направляя струи воды под давлением, душ Шарко помогает справиться с суставными и мышечными болями, миалгиями, ожирением, целлюлитом.

Кроме того, процедура часто назначается в неврологической практике, как средство тонизирующее нервную систему, для снятия стресса, выхода из затяжного состояния депрессии. Сеанс проводится под наблюдением врача, чаще всего в профильных клиниках и санаториях.

Кому нельзя

Противопоказания к гидромассажу:

• острые воспаления в организме;
• наличие тяжёлых вирусных и инфекционных заболеваний;
• заболевания органов кровообразования;
• онкологические заболевания, наличие злокачественных опухолей;
• кожные заболевания: дерматит, псориаз, нейродермит;
• тромбофлебит;
• заболевания почек и мочевыводящих путей;
• ишемическая болезнь;
• лица, перенёсшие инсульты и инфаркты;
• с осторожностью для пациентов с установленным кардиостимулятором.

Для детей и пожилых пациентов процедура проводится строго по назначению и под наблюдением лечащего врача.

Использование гидромассажа при беременности также не рекомендуется, лучше отложить эту процедуру до родов.

Важные противопоказания

Несмотря на массу положительных сторон гидромассажа, у него есть некоторые противопоказания:

• Острая форма воспалительных заболеваний, сопровождающаяся повышенной температурой тела;
• Грибковые, бактериальные и вирусные инфекционные заболевания;
• Нарушение целостности кожных покровов — порезы, ожоги, трофические язвы;
• Венерические заболевания и туберкулез в активной фазе;
• Состояния после острых нарушений кровообращения — инсульт, инфаркт;
• Беременность, особенно во 2-ой ее половине;
• Наличие действующего кардиостимулятора;
• Новообразования различной этиологии;
• Кровотечение, а так же повышенная склонность к ним;
• Нарушение работы почек и мочевыделительной системы;
• Аневризма сосудов, артерий, аорты.

Важно! Влажная среда способствует размножению грибков и бактерий, поэтому необходимо, по окончании каждой процедуры тщательно промывать форсунки, а также чашу ванны дезинфицирующими средствами.

Гидромассаж приносит в нашу жизнь позитивные эмоции, удовольствие, дарит заряд бодрости. Этот вид терапии сейчас доступен практически каждому, ограничений к его использованию мало, побочных эффектов он практически не вызывает. Терапия водой делает нас более устойчивыми к внешним проявлениям окружающей среды, заботится о нашем здоровье. Доверьтесь силе воды, а в ответ она подарит вам силы к жизни.

Когда рекомендуется

Показания к гидромассажу:

• отёчность, усталость в ногах, венозные заболевания;
• общая интоксикация организма, курение и работы, связанные с повышенной загазованностью;
• неврозы, депрессии, нарушение сна, тремор рук;
• плохое заживление ран и рубцов;
• ухудшение контуров тела, появление жировых складок и отложений;
• различные травмы;
• недостаточная микроциркулиция крови и лимфы;
• синдром хронической усталости;
• нарушения в работе позвоночника;
• избыточный вес;
• появление целлюлита и растяжек;
• дисфункция органов пищеварения;
• заболевания органов мочеполовой системы, гинекологические заболевания;
• климакс;
• дряблость кожи и снижение её тонуса.

Меры предосторожности

При выполнении процедур требуется соблюдать рекомендации специалистов. Занятия проводятся при отсутствии заболеваний. Даже переутомление и перенесенные стрессы могут привести к негативным последствиям при интенсивном воздействии воды.

Не рекомендуется часто выполнять упражнения для уменьшения избыточной массы тела. Нагрузки организм может выдерживать постепенно. Оптимальное число водных процедур – 2-3 в неделю. Перерывы между гидромассажами необходимы для закрепления результата и восстановления организма.

Специалисты рекомендуют включать в комплекс процедур спортивные тренировки, упражнения для снижения веса и регулировать питание, последовательно уменьшая калорийность пищи.

Максимальное количество водных интенсивных процедур составляет 10 комплексов. Следующий курс проводится через несколько месяцев.

После воздействия сильных водных струй на следующий день можно ожидать ощущений, сравнимых с посещением спортивных тренировок.

Советы по проведению гидромассажа

Независимо от того, выбрала женщина посещение спа-салона или решилась на самостоятельное выполнение гидромассажа, существуют правила, которые помогут повысить его эффективность. Чтобы процедура помогла похудеть и принесла пользу здоровью, необходимо:

• проводить сеанс не каждый день. Оптимальный вариант – пару раз в неделю. За этот срок организм успеет закрепить достигнутые результаты;
• проводить гидромассаж в хорошем настроении. Стрессовое состояние или даже незначительное плохое самочувствие могут испортить не только результат процедуры, но и впечатления от нее;
• следить за питанием и уделять время физически нагрузкам. Не существует ни одного средства, которое способно было бы в одиночку справиться с лишним весом. Это относится и к гидромассажу, главная функция которого ̶ не похудение, а оздоровление и снятие стресса. Поэтому нужно обязательно правильно питаться и заниматься спортом;
• не злоупотреблять гидромассажем. Курс, направленный на похудение, состоит всего из 10 процедур. Повторяется он не чаще, чем раз в полгода. Но для профилактики легкий гидромассаж дома можно проводить регулярно.

Смотрите в этом видео о методике проведения гидромассажной ванны:

С какой частотой применять

В СПА салонах обычно назначают специальную ванну через день, примерно на 30 минут. Желательны физические, кардио-нагрузки до, а не после. Курс длительностью 15 сеансов, после перерыв на 3-4 месяца. Подводный душ, специальная ванна, аква-массаж и SPA-массаж – от 15 до 20 сеансов. После первого же курса лечения происходит похудение. Спустя 3-4 таких ванны для похудения объёмы заметно уменьшаются и целлюлита почти не видно.

За весь курс гидромассажа, при соблюдении диеты и физических нагрузок, можно избавиться от 4 до 6 кг веса и до 7 см в объеме. Повторить такой интенсивный курс можно только спустя 4-6 мес.

Гидромассаж в домашних условиях

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций — ещё больше. Однако стоимость такого чуда тоже немалая, да и счета за потребленную воду вряд ли обрадуют. Есть более экономичный, но не менее эффективный способ сделать гидромассаж дома — купить специальную массажную насадку на душ. Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки — и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

Процедура гидромассажа

Три секрета

Чтобы получить максимальное удовольствие и извлечь пользу из гидромассажа, обратите внимание на следующие моменты.

1. Температура воды в ванне. Ее нужно поддерживать на уровне 35-38°С. Чем горячее вода, тем короче сеанс — максимум 20 минут.
2. Угол струй. Вода из форсунки должна не бить в тело под углом в 90°, а попадать на него по касательной.
3. Напор воды. Всё зависит от того, какой участок тела вы массируете. Так, давление струй, направленных на спину, должно составлять от 2 до 5 атмосфер, а направленных на бедра — не более 4 атмосфер. Отрегулируйте интенсивность — такая возможность есть в любой гидромассажной ванне или кабине.

Чтобы эффект от гидромассажа был сильнее, можно добавлять в воду соли или эфирные масла — успокаивающие либо тонизирующие.

Чего делать нельзя

1. Плотно есть и употреблять алкоголь перед сеансом гидромассажа.
2. Увеличивать время процедуры. Длительный интенсивный гидромассаж не идет на пользу.
3. Погружаться в воду с головой: струи воды могут повредить глаза и уши.
4. Сидеть в холодной воде. Во время гидромассажа нужно поддерживать неизменную температуру воды: если нет водонагревателя с терморегулятором, следует периодически добавлять горячую воду.
5. Заниматься тяжелым физическим трудом сразу после сеанса гидромассажа. Лучше принять теплый душ и полежать.

Надувной spa-бассейн

Благодаря данному варианту бассейна с функцией гидромассажа вы можете без посещений spa-салонов поддерживать тело в хорошей форме и улучшать свое самочувствие. После покупки и установки этого типа бассейна удовольствие от гидромассажа станет для вас доступным каждый день.

Такой бассейн является переносной конструкцией, которую можно разбирать и собирать, установив в любом месте. Основным отличием от обычного бассейна для плавания в такой модели надувного бассейна является наличие гидромассажа, помогающего не только расслабить тело, но и лечить некоторые болезни.

Для производства такого типа бассейнов пользуются новейшими качественными материалами, включающими композитные волокна, покрывающие бассейн изнутри. В качестве внешнего покрытия зачастую служит ламинированный вид ПВХ. Материалы высокопрочные, поэтому в надувном бассейне может одновременно пребывать несколько взрослых людей, а изделие при этом не будет деформировано.

Поскольку у надувного гидромассажного бассейна имеется панель управления, вы можете выбирать режим массажа и контролировать напор струй воздуха. Устройство дополняется системой для смягчения воды, потому на стенках соли почти не откладываются. К тому же, смягченная вода благотворно влияет на кожу.

Все надувные бассейны имеют в конструкции насос для перекачивания воды и систему фильтрации. Для обеззараживания воды в надувных spa-бассейнах применяется хлоргенерирующая система. За счет использования соли вода в бассейне может стать настоящей морской водой, что тоже полезно для купающихся.

Нагрев воды в бассейне тоже программируется, поэтому температура для купания в разную погоду может подбираться самая оптимальная. Также панель управления контролирует работу spa-системы. Результатом будет такая настройка струй воздуха, чтобы получился расслабляющий массаж. За подачу воздуха отвечают форсунки, причем их количество разное в разных моделях (оно может быть до 120 штук).

Поскольку в надувном бассейне имеется специальная подложка, он может без опасений устанавливаться непосредственно на земле. Когда теплый период закончился и бассейн убирают на зиму, мыть его не нужно.

Благодаря данному варианту бассейна с функцией гидромассажа вы можете без посещений spa-салонов поддерживать тело в хорошей форме и улучшать свое самочувствие. После покупки и установки этого типа бассейна удовольствие от гидромассажа станет для вас доступным каждый день.

Поскольку у надувного гидромассажного бассейна имеется панель управления, вы можете выбирать режим массажа и контролировать напор струй воздуха. Устройство дополняется системой для смягчения воды, потому на стенках соли почти не откладываются. К тому же, смягченная вода благотворно влияет на кожу.

Нагрев воды в бассейне тоже программируется, поэтому температура для купания в разную погоду может подбираться самая оптимальная. Также панель управления контролирует работу spa-системы. Результатом будет такая настройка струй воздуха, чтобы получился расслабляющий массаж. За подачу воздуха отвечают форсунки, причем их количество разное в разных моделях (оно может быть до 120 штук).

Поскольку в надувном бассейне имеется специальная подложка, он может без опасений устанавливаться непосредственно на земле. Когда теплый период закончился и бассейн убирают на зиму, мыть его не нужно.

Лучшие санатории в Абано Терме по качеству лечения

Спа-отель Terme Due Torri 5*

От 269 €за 1 ночь3-х разовое питание с лечением

10,0/10

Гранд-отель Trieste & Victoria 5*

От 269 €за 1 ночь3-х разовое питание с лечением

9,7/10

Спа-отель Terme Milano 3*

От 105 €за 1 ночь3-х разовое питание с лечением

9,6/10

Спа-отель Savoia 4*

От 168 €за 1 ночь3-х разовое питание с лечением

9,2/10

Посмотреть видео

Спа-отель President Terme 5*

От 252 €за 1 ночь3-х разовое питание с лечением

9,2/10

Санаторий Terme Metropole 4*

От 223 €за 1 ночь3-х разовое питание с лечением

9,2/10

Механизм влияния на организм

Благодаря гидротерапии уменьшаются жировые отложения, восстанавливается водный баланс. Улучшается обмен веществ в организме, он быстрее избавляется от шлаков и токсинов. Клетки насыщаются кислородом, возобновляется приток питательных веществ, восстанавливается эластичность сосудов. Повышается активность желудочно-кишечного тракта, увеличивается подвижность суставов и позвоночника. После нескольких сеансов можно увидеть, как рассасываются гематомы, отеки, размягчаются спайки, рубцы и шрамы на теле.

Проблемная зона для многих женщин – целлюлит, постепенно отходит на второй план и вместо него можно увидеть в зеркале здоровые, молодые ножки без «апельсиновой корки». Кожа становится более упругой, эластичной и выглядит заметно свежей и моложе.

Существует еще много видов подводного массажа – это и вихревой подводный массаж (в специально оборудованной ванне с круговым движением воды), и душ Шарко (своего рода «ударная» сила, которая оказывает терапевтический эффект. Обязательна консультация врача), ватсу-массаж (воздействие теплой воды в сочетании с точечным массажем), а также гидромассаж ног. На подошвах ног очень большое количество биологически активных точек и благодаря воздействию на них, активизируется работа внутренних органов, снимается усталость, восстанавливается кровоток. А если в ванночку для ног добавить эфирные масла, это увеличит эффективность, т.к. добавляется еще ароматерапия.

Водная терапия для детей

Некоторые виды гидромассажа назначают маленьким пациентам. Безусловно, это не относится к таким процедурам, как душ Шарко. Для лечения малышей используют ванны с пузырьками. Эта терапия приносит удовольствие детям любого возраста. Однако для их лечения важно соблюдать правильную температуру и напор воздуха.

Необходимо также регулировать время проведения водного массажа. Новорождённым не рекомендуется находиться в ванне с пузырьками дольше 5 минут. Для детей старшего возраста время проведения процедуры достигает 20 минут.

Гидромассаж назначают малышам с ослабленным иммунитетом. Он положительно влияет он на нервную систему, поэтому часто рекомендуют такую терапию слишком активным детям, страдающим расстройствами сна. Полезна она и при гипертонусе мышц. Этот метод лечения прекрасно справляется с нервным и мышечным напряжением.

Следует наблюдать за реакцией детей после сеанса: если ребёнок слишком перевозбуждается, то не рекомендуется осуществлять его перед сном

Нельзя забывать и о противопоказаниях. Водный массаж исключён при обострении любых заболеваний и при повышении температуры тела. Запрещена процедура в случае, если маленький пациент страдает онкологическими и инфекционными заболеваниями.

Какое оборудование выбрать

Однажды испытав на себе все прелести водяного массажа, человек влюбляется в эту процедуру навсегда.

Надо сказать, что это удовольствие довольно дорогое: в салоне средняя стоимость одного сеанса колеблется от 500 до 2000 рублей. Так зачем же тратить лишние деньги и убивать время на дорогу в салон и обратно, если массажный кабинет можно организовать дома, даже в самой малогабаритной ванной комнате? Для этого нужно только грамотно подобрать соответствующее оборудование. Это могут быть:

• Джакузи или специальные ванны, оснащенные системой гидромассажа. Встроенный насос забирает уже набранную воду и передает ее по патрубкам. Компрессор, используя захваченный воздух, нагнетает давление. Воздушно-водяной поток с силой вырывается наружу через отверстия особой конструкции – форсунки, расположенные в стенках и днище ванны. Они служат для гидро-, аэро- или комбинированного массажа, а от их формы и размера зависит вид, направление и сила струи. Джакузи можно подобрать для любой комнаты, ведь минимальный размер приспособления достигает 120х120 см. Подключать устройство должен только специалист, так как установка требует обязательного соблюдения конкретных правил, прежде всего, наличия заземления.
• Портативные гидромассажные установки, которые представляют собой специальный коврик с отверстиями, крепящийся к днищу ванны при помощи присосок. Через шланг это основание соединяется с компрессором. После того, как вода набралась, включают устройство в сеть и задают программу. Миллион пузырьков в минуту – таков результат работы переносного массажера. А вместе с ними в воду поступает целебный озон – глоток свежего воздуха для кожи, который убивает бактерии, улучшает состояние покровов, убирает целлюлит. Перед подключением внимательно изучите приложенную инструкцию и фото к ней.
• Съемные массажные насадки подойдут для любого бытового душа. От их внутреннего устройства, формы и количества отверстий зависит вид подаваемой струи: стандартные несут расслабление и свежесть, пульсирующие – энергию для всего тела, тонкие и направленные стимулируют кровоснабжение, сильно бьющие осуществляют точечное воздействие. С их помощью можно недорого и эффективно избавиться от ненавистных жировых отложений, болевых ощущений в позвоночнике и плохого настроения.
• Гидромассажер для ног – это небольшая пластиковая емкость, оснащенная нагревателем, встроенным насосом, аэратором для насыщения воды кислородом и форсунками на днище, через которые струи вырываются наружу и воздействуют на стопы. Известно, что эта зона на теле человека имеет около 7000 нервных окончаний, стимулируя которые, мы активизируем работу всего организма. Защитная крышка предохраняет от разбрызгивания, днище с рельефной поверхностью оказывает дополнительное акупунктурное воздействие.

Современный рынок гидромассажных устройств удивляет своим многообразием, представлены: душевые кабинки, ванны, донные гейзеры, каскадные водопады и водяные пушки для бассейнов. Что купить – зависит от вашего желания и возможностей. Но в любом случае будьте осторожны, выбирайте только сертифицированную продукцию, а установку доверьте специалистам.

Подводя итоги

Теперь вы знаете, что собой представляют гидромассажные ванны, остается подобрать подходящий вариант и наслаждаться пузырьковой терапией. А вашим спутником в мир джакузи станет полезное видео в этой статье.

А что вы думаете об установке гидромассажных ванн в квартире, считаете это полезным решением или ненужным излишеством? Поделитесь своими размышлениями в комментариях.

14 августа 2019г.

Ванная,Канализационное оборудование

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора — добавьте комментарий или скажите спасибо!

Отзывы

Екатерина, 39 лет, Москва: «После рождения ребенка потребовалось восстанавливать физическую форму. В комплекс занятий, помимо регуляции питания, включила гидромассаж. Процедуры прохожу в спа-центре. После использования душа Шарко кожа выровнялась, улучшился цвет кожи, активизировались обменные процессы в теле, стабилизировалась работа кишечника. В результате после 10 сеансов сбросила около 3 кг».

Елена, 30 лет, Курск: «Гидромассаж использую для выравнивания кожи, т. к. появился выраженный целлюлит. Результатом довольна, воздействие на организм положительное. Уменьшился вес, снизилась отечность, изменился оттенок кожи. Планирую продолжать регулярное выполнение водных комплексов и скорректировать комплекс питания».

Валентина, 40 лет, Калининград: «Гидромассаж помог стабилизировать нервную систему, восстановить организм после стрессов. Положительно повлияла процедура и на структуру кожи. Дерма выровнялась, фигура приобретает стройность. Однако помимо гидромассажа изменила рацион и включила в график регулярные физические нагрузки».

Разновидности

По своему типу бассейн в загородном доме и на дачном участке, оснащенный опцией гидромассажа, может представлять собой:

• надувной бассейн;
• готовую ванну;
• стационарный бассейн;
• разборную каркасную конструкцию.

Система фильтрации, установленная в гидромассажных бассейнах, разделяет все их типы на скимерные и переливные бассейны.

Если учесть материал, которым отделан бассейн, то все модели бывают:

• пленочными;
• мозаичными;
• стеклопластиковыми;
• плиточными;
• деревянными
• полипропиленовыми.

Также гидромассажный бассейн может быть общественным или частным.

Предлагаем ознакомиться: Сколько стоит сделать бассейн в бане

Лежак аэромассажный

Представляет собой лежак с перфорацией, воздух к которому подается посредством компрессора, в результате чего создается множество пузырьков;

Представлена несколькими видами, отличающимися мощностью водяного потока и особенностями форсунок. Одна из таких стенок (аэро) может иметь 4 форсунки на разной глубине, и результатом ее работы будет мягкий поток воды с пузырьками воздуха. Другая стенка (турбо) отличается созданием водных потоков значительной силы. Наличие третьего вида стенки (противоток) поможет создать встречное водное течение, чтобы тренироваться в плавании;

У такого водопада есть помимо массажной также декоративная функция – водный каскад не только хорошо массирует тело, но и оживит территорию;

Водяная «пушка»

Устанавливается на бортике и создает сильную водяную струю, позволяющую интенсивно массажировать шею и плечи;

Гейзер на дне

Сквозь установленные в дне бассейна форсунки подается воздух, позволяющий проводить мягкий аэромассаж.

Размеры джакузи могут быть самые разные. Ограничивать вас может лишь бюджет и размеры помещения.

По своему типу бассейн в загородном доме и на дачном участке, оснащенный опцией гидромассажа, может представлять собой:

• надувной бассейн;
• готовую ванну;
• стационарный бассейн;
• разборную каркасную конструкцию.

Система фильтрации, установленная в гидромассажных бассейнах, разделяет все их типы на скимерные и переливные бассейны.

Если учесть материал, которым отделан бассейн, то все модели бывают:

• пленочными;
• мозаичными;
• стеклопластиковыми;
• плиточными;
• деревянными
• полипропиленовыми.

Также гидромассажный бассейн может быть общественным или частным.

Лежак аэромассажный

Представляет собой лежак с перфорацией, воздух к которому подается посредством компрессора, в результате чего создается множество пузырьков;