В настоящее время в нашей стране уделяется большое внимание физкультуре, но нет серьёзного подхода к физическому воспитанию человека ни дома, ни в школе, ни на работе. Нередко уже слышишь от молодых людей о наличии у них межпозвоночной грыжи. При регулярной поддержке мышечного тонуса организма можно избежать появления этого заболевания. Гимнастика для спины будет полезна тем, кто хочет осуществить профилактику заболевания, а также для тех, кто хочет укрепить мышцы спины после операции по лечению грыжи позвоночника.
Значение ЛФК после удаления грыжи
После сложного оперативного вмешательства требуется длительный восстановительный период. Лечебная физкультура является важным этапом на этом пути. Благодаря особым упражнениям, достигаются такие цели реабилитационного периода:
- Облегчить, а затем полностью устранить боль;
- Восстановить функциональные возможности позвоночного столба;
- Нормализовать работу межпозвоночных дисков;
- Укрепить мышечную ткань, чтобы не допустить ее атрофии;
- Возобновить полноценные двигательные возможности, устранив возможные ограничения из-за хирургического вмешательства.
Главная задача ЛФК после удаления грыжи – обеспечить пациенту активные двигательные возможности. Более того, на 2 и 3 реабилитационном этапе пациент должен совмещать тренировки с разрешенной активностью.
Методы реабилитационного лечения после операции грыжи позвоночника
Послеоперационное пособие, которое обязан получить каждый пациент, включает целый комплекс процедур. Лечебные мероприятия назначаются индивидуально:
- медикаментозное лечение. Применение антибиотиков против инфекции, антикоагулянтов от образования тромбов в нижних конечностях, препаратов для улучшения нервной проводимости, обезболивающих и успокоительных, витаминно-минеральных средств. Подбирает медикаментозную схему терапии исключительно квалифицированный доктор. Это требование распространяется и на любые другие методы восстановления, о которых будет сказано далее;
- лечебная физкультура. Это – основа и важнейшая часть реабилитации после любого вида операции по устранению грыжеообразования, в том числе после миниинвазивных пункционных методов хирургии. Специальные физические упражнения нужны для укрепления мышц спины и брюшного пресса, восстановления мышечной силы конечностей, нейтрализации миофасциального блока. Только благодаря ЛФК можно восстановить утраченные функции опороспособности и нормальной безболезненной подвижности позвоночника, минимизировать до предела риски повторного возникновения грыжи диска;
- физиотерапия. Среди основных процедур, показанных после хирургического лечения грыжи позвоночника, назначают лазеротерапию, магнитотерапию, электромиостимуляцию, УВЧ, электро- и фонофорез, парафинотерапию, грязелечение, бальнеолечение. Физиотерапевтические процедуры усиливают кровообращение и обменно-трофические реакции, обеспечивают противовоспалительный, противоотечный, ранозаживляющий и болеутоляющий эффект. Физиотерапия обладает глубоким воздействием, поэтому помогает восстановлению травмированных грыжей нервных тканей, способствует стимуляции питания и обновления мышечных, костных и хрящевых структур;
- массаж. В раннем периоде для массажа выбирают верхние и нижние конечности. Позже классические массажные методики реализовывают на спине. Массирующие движения должны быть очень корректными и со знанием дела, поэтому массажисту широкого профиля или кому-либо из близких их делать не рекомендуется. В месте операционной раны массаж не делается! Лечебное действие этой процедуры заключается в активизации кровотока, питания и метаболизма, устранении застойных явлений, сокращении мышечных спазмов и болей, улучшении двигательных функций, положительном влиянии на центральную и периферическую нервные системы.
Реабилитация может содержать целый комплекс процедур в условиях уменьшенной гравитации — в воде.
Согласно клиническим наблюдениям, у 15%-40% людей, которым была выполнена эктомия грыжи, в течение нескольких месяцев или лет, а у некоторых пациентов сразу после вмешательства возникает повторное обострение заболевания. Высокий процент специалисты связывают с плохой медицинской реабилитацией. Использование поэтапного процесса восстановления, очень грамотно организованного в условиях высокоспециализированного медучреждения, показывает, что такой подход до предельного минимума сокращает вероятность рецидива. Он обеспечивает более скорое избавление от неврологического дефицита, быструю регрессию болевого синдрома, активное возобновление мышечной силы, чувствительности конечностей, нормальной амплитуды движений.
Об этапах и методах реабилитации после удаления межпозвонковых грыж рассказывает врач спортивной медицины Олег Викторович Гусев:
Реабилитационная система в России не отличается достаточным уровнем. Найти достойное заведение, где бы пациента гарантированно восстанавливали по всем меркам современной ортопедической и неврологической реабилитации, очень сложно. Сегодня, как и много лет назад, особым уважением и доверием среди пациентов из стран СНГ и Евросоюза пользуются клиники Чехии. Все, что связано с ортопедией и травматологией, спинальной нейрохирургией и реабилитологией, является достоянием чешской медицины. Эта страна — лидер в рамках всего мира в области высокотехнологичного хирургического и послеоперационного лечения опорно-двигательного аппарата.
Когда можно приступать к занятиям
Единой реабилитационной программы после удаления грыжи не существует. Методические особенности тренировок и сроки их проведения определяются врачом, исходя из таких факторов:
- Вид операции;
- Возраст больного;
- Наличие сопутствующих хронических патологий;
- Продолжительность нарушений в межпозвоночных дисках;
- Наличие или отсутствие осложнения.
Все пациенты после операции проходят 3 этапа восстановления.
Читайте также:
Время начала занятий определяется методом операционного вмешательства. От этого же фактора зависит длительность восстановительного периода и возможные ограничения.
Рассмотрим особенности операций по удалению межпозвоночной грыжи и сроки проведения реабилитационных мероприятий после них.
Первый этап лечебной физкультуры всегда проводится в специальном корсете. Его тип и длительность использования определяет врач.
Особенности болезни
Возрасте и старение организма играют основную роль в появлении болевых ощущений. Но посмотрите внимательно вокруг себя — как «молодеет» проблема боли в спине. Необходимо больше уделять внимания укреплению спинных мышц.
Грыжа позвоночника наиболее распространена в поясничном отделе. Эти пять позвонков – основная двигательная часть спины нашего организма, испытывающая немалые физические нагрузки. Наш позвоночник — это соединение костей позвонков при помощи специфичных амортизирующих дисков. Диск состоит из ядра (студенистая масса) и фиброзного кольца вокруг этой массы. Вся конструкция, состоящая из позвонков и межпозвоночных компонентов, удерживается продольными связками, расположенными спереди и сзади вдоль позвоночника.
Межпозвоночная грыжа возникает в случае прорыва фиброзного кольца и частичного выхода содержимого ядра наружу. Этот, появившийся «лишний материал» в позвоночном столбе начинает давить на спинномозговые нервы. Возникают боли в разных частях организма.
Причины и лечение грыжи на позвоночнике:
- Перенесённые травмы в результате аварий.
- Искривление позвоночника. Оно может быть как врождённое — неправильное развитие позвонков с рождения, так и приобретённое – чаще возникает и развивается у детей в возрасте от 5 до 15 лет. Неправильная поза ребёнка во время занятий ведёт к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник и на мышцы спины. При этом происходит их утомляемость и ослабление.
- Чрезмерные физические нагрузки. Это может происходить и дома и на работе и в спортивном зале. Часто это не просто взятый лишний груз, но и результат длительных асимметричных нагрузок на мышцы спины.
- Одна из самых важных причин появления грыжи в позвоночнике – слабый мышечный корсет человека. Мышцы спины надо тренировать с детства и держать в тонусе на протяжении всей жизни.
В случае если боль уже случилась и не утихает, придётся пройти ядерно-магнитную резонансную томографию. Врач делает заключение и определяет этапы дальнейшей терапии.
Лечение межпозвоночной грыжи, как правило, проводится в двух направлениях:
-
Читайте также:
- Без оперативного вмешательства. Это физиотерапевтическое лечение (вытягивание позвоночника, массаж, ультразвук), ЛФК (лечебная физическая культура), мануальная и лазерная терапия. Данные методы можно применять в случае размера грыжи не более 6 мм.
- С помощью операции на позвоночнике. В ходе операции под общим наркозом происходит удаление межпозвоночной грыжи, величина которой может достигать полутора сантиметров. После такого вмешательства человеку необходимо пройти сложный восстановительный процесс, он называется реабилитационным периодом.
Запрещенные упражнения
После удаления грыжи не все упражнения ЛФК можно использовать для восстановления. Главное противопоказание – очень активные движения. Также нужно воздержаться от такой физической активности:
- Глубокие приседания;
- Прыжки;
- Велосипедная езда;
- Конный спорт;
- Резкие круговые движения;
- Борьба;
- Поднятие тяжести более 3 кг в одной руке;
- Длительное нахождение в статичной позе.
Следует помнить, что комплекс подбирается врачом совместно с инструктором ЛФК индивидуально для каждого пациента. Поэтому список запрещенных упражнений может расширяться.
Действия пациента в первые дни
В это время человеку запрещается любая нагрузка. Показан строгий постельный режим. Иногда в лежачем положении может появиться ощущение жара, слабости и боли. В дальнейшем активность человека ограничивается, в то же время ему запрещено сидеть.
Такие ограничения необходимы, чтобы исключить осложнения на позвоночник, рецидив болезни и другие явления. В результате после такого серьезного вмешательства путь восстановления нарушенных функций позвоночника будет очень трудным. Однако его необходимо пройти, чтобы быстрее начать активную жизнь.
Легкие упражнения
ЛФК после удаления межпозвоночной грыжи имеет ряд особенностей. Главное из них – первый комплекс для любого пациента должен состоять из легких упражнений. Если во время тренировки возникает незначительный дискомфорт или болевой синдром, прекращать их не нужно. Так организм «привыкает» к новым для него условиям. Однако если боль сильная, сковывает движения, занятия прекращают.
Приведем пример 3 упражнений, которые используют на раннем восстановительном этапе. Делают их каждый день до перехода на новую ступень реабилитации.
№ 1
- Сидя на стуле, примите исходное положение: колени соединены, стопы на полу, спину отделяет от спинки стула 15 см;
- Глубоко вдохните и протяните выпрямленные руки вперед;
- Выдохните и заведите их за голову, прогнув спину так, чтобы она дотронулась до спинки стула.
Повторяют 6-8 раз.
№ 2
- Лежа на полу, повернитесь на спину, подложив под поясницу валик;
- Поднимите руки вверх;
- Медленно потянитесь, сомкнув их за головой.
Выполняя упражнение 8-10 раз, можно быстро растянуть позвоночник.
№ 3
- Лежа на полу, повернитесь на правый бок;
- Подложите под него валик;
- Поднимите левую руку и заведите ее за голову;
- Повторите упражнение на другом боку.
Делайте такие «растяжки» позвоночника 8-10 раз на каждом боку.
Какие физические упражнения могут принести максимальную пользу?
Усилия, потраченные на лечебную физкультуру, могут быть напрасными, если человек не будет придерживаться основных рекомендаций врача. Они несложные, но именно от них будет зависеть лечение межпозвонкового диска:
- Категорически запрещается переохлаждаться. После занятий надо принимать душ (теплый), чтобы расслабить мышцы. В холодное время года следует тепло одеваться. Даже в теплую погоду надо укутывать поясницу.
- Не рекомендуется длительно сидеть. Периодически нужно менять положение тела, чтобы избежать излишнего перенапряжения позвонков.
- Нельзя и длительно стоять. Если это делать долго, то в позвонках могут быть болезненные ощущения. Когда же нет возможности немного прилечь, то лучше походить или осторожно выполнить немного приседаний.
- Тяжести поднимать строго запрещено. Даже в первый год после операции нельзя поднимать вещи более 3 кг. В дальнейшем нагрузку можно будет увеличить.
- Все предметы рекомендуется поднимать только с прямой спиной.
Физкультура после операции по удалению межпозвонковой грыжи жизненно необходима пациенту. Ошибочно мнение, что необходимо стараться меньше двигаться. Без двигательной активности невозможна нормальная работа любых органов человеческого тела.
Кроме того, позвоночник сможет нормально работать после такого вмешательства, его надо только правильно нагружать. Однако делать это нужно очень осторожно и только под присмотром высококвалифицированных специалистов.
Упражнения после удаления межпозвоночной грыжи
После того, как занятия на раннем восстановительном этапе перестали причинять дискомфорт, а пациент отмечает явное улучшение самочувствия, переходят к основному комплексу реабилитации. Назначения по их выбору делает врач.
Упражнения, когда человек лежит на спине
Исходная позиция для всех упражнений этого типа – лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками.
- Сжимаем ладони в кулаки, одновременно подтягивая к себе стопы и приподнимая голову.
- Согнув ноги в коленях, подтягиваем их к груди так, чтобы чувствовалось напряжение ягодичных мышц.
- Закинув руки за голову, наклоняем согнутые в коленях ноги поочередно в правую и левую сторону.
- Вытягиваем руки в стороны. «Перекидываем» правую руку через грудную клетку, пытаясь достать левую ладонь. Затем, наоборот. Важно следить за тем, чтобы ягодицы в этот момент не отрывались от пола.
- Руки кладут на грудь, а ноги сгибают в коленях. Верхнюю часть тела приподнимают, но так, чтобы она не стала вертикально, под углом 30% от пола.
Упражнения, когда человек лежит на боку, далее – на животе
Исходная позиция: лежа на левом боку, подложить под голову левую руку, а правой опереться на пол. Поменяв положение тела, меняют и опору рук.
-
Читайте также:
- Выдохнуть воздух и придвинуть ноги к животу, вдохнуть – вернуть их в исходное положение;
- Соединить ноги и поднять их, держа прямо, опустить;
- Вдохнуть и поднять левую ногу, выдохнуть – опустить; повторить упражнение, перевернувшись на другой бок;
- Поднимайте верхнюю часть тела, вытянув руки вперед.
Перевернитесь на живот. Из этой позиции можно делать такие упражнения:
- Руки лежат под подбородком, локти отставлены в сторону. С помощью носков стопы упирайтесь в пол. Из такого положения, выпрямив ноги в коленях, отрывайте их от пола, максимально напрягая ягодичные мышцы.
- Попытайтесь соединить правое колено с правым локтем. После возвращения в исходное положение повторите упражнение с левым локтем и коленом.
- Согните колено правой ноги. Затем поверните голову влево и посмотрите на правую пятку. После возвращения в исходное положение повторите упражнение с коленом левой ноги.
- Исходная позиция «лежа на животе» подразумевает работу конечностями при приподнятом корпусе. Делайте движения руками и ногами как во время плавания.
Упражнения, когда человек стоит на четвереньках
- Потянитесь правой рукой к правой пятке. После возвращения в исходную позицию поменяйте руку.
- Одновременно вытяните правую руку и левую ногу и наоборот.
- Сделайте пружинистые движения правой, а затем левой рукой взад-вперед на весу;
- Сделайте пружинистые движения правой, а затем левой ногой взад-вперед на весу.
- Ходите на четвереньках вперед и назад.
- Прогните спину дугой, «оттягивая» ягодицы к пяткам.
Выполняя все предложенные доктором упражнения, не торопитесь. Прислушивайтесь к своему телу, ощущайте растяжение мышц. Постепенно увеличивая нагрузку и регулярно выполняя тренировочные комплексы, вы сможете вернуться к полноценной жизни, забыв о боли и дискомфорте в области позвоночника.
Особенности реабилитации и лечебной физкультуры в поздний период
В поздний реабилитационный период пациент под присмотром врача начинает работать над восстановлением мышц. При этом он может рассчитывать на значительное увеличение интенсивности физических нагрузок. Эти же факторы способствуют укреплению мышц и дальнейшей активизации образа жизни человека.
Гимнастическую активность в это время дополняют мануальной терапией. Необходимо проходить курсы лечебно-профилактического массажа не реже двух раз в год. Такое комплексное воздействие помогает восстановить кровообращение в нарушенном позвоночнике, поскорее вернуть человека к активной и разнообразной жизни. Целенаправленное комплексное воздействие на человека помогает ему не допустить рецидива грыжи.
И чтобы физкультура принесла максимум пользы, такому человеку необходимо:
- не поднимать вещи, тяжелее 9 кг;
- не прыгать и длительно не находиться в стоячем положении;
- стараться не допускать переохлаждения (для этого надо носить платок или специальный пояс на пояснице);
- корсет в это время уже не понадобится (более того, он может быть вредным, потому что способен вызвать атрофию).
Функциональное обучение
Функциональное обучение направлено на улучшение координации движений и эргономики во время выполнения упражнений. На что следует обратить внимание?
Осанка
Когда Вы выполняете упражнения для улучшения прямоты осанки, очень важно не переусердствовать. Делайте все вмеру, чтобы не навредить своему здоровью.
Механика движений
Очень важно соблюдать все правила не только во время выполнения определенных заданий, назначенных доктором. В повседневной жизни выполнять указания не менее важно.
Эргономика
Соблюдайте безопасность положения своего тела во время выполнения упражнений. Тогда Вам точно не будет никакого вреда.
Методики физиотерапии
При назначении методик физиолечения стоит учитывать показания и противопоказания. В некоторых случаях преградой может стать беременность или сплав металла, который установлен в виде имплантата. Физиопроцедуры позволяют улучшить кровообращение, снизить боль, устранить воспаление, ускоряют регенерацию тканей. Показаны методики:
- электро — и фонофореза;
- магнитотерапии;
- ударно-волновой терапии;
- рефлексотерапии;
- аппликаций из парафина;
- стимуляции электрическим током;
- санаторно-курортного лечения.
Все методы назначаются параллельно с медикаментами, повторить физиопроцедуры рекомендуется через полгода.
Когда устанавливается металлоконструкция
Разумеется, помочь она может не всегда, и применяется данная операция не во всех проблемных случаях. Ставят в ходе хирургической операции металл на позвоночные кости в случае его серьезного повреждения.
МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника
Позвоночный столб может оказаться поврежден по следующим причинам.
- Падение человека со значительной высоты.
- Дорожная автокатастрофа.
- Обрушение чего-либо (крыша, снежная лавина, другое) и сильный удар по позвоночнику.
- Заболевания позвоночника, ведущие к дегенеративно-дистрофическим последствиям.
Соблюдение правил реабилитации после хирургического вмешательства позволит избежать тяжелых осложнений и в установленные сроки восстановить трудоспособность
Операция, проводимая для установки металлоконструкции, необходима в следующих случаях.
- Сокращен диаметр спинномозгового канала.
- Возникли дегенеративные изменения в связочном аппарате.
- Повреждены межпозвоночные диски.
- Образовалась межпозвоночная грыжа.
Протрузия дисков позвоночника
Во всех этих и ряде других случаев необходимой становится операция с установкой стабилизирующих пластин или стержневых конструкций. Эти инородные тела призваны иммобилизировать необходимый участок, чтобы обездвижить его и способствовать срастанию (заживлению).
Хирургическая операция
Благодаря развитию медицинских технологий, конструктивные имплантаты для позвоночных операций имеют многообразные формы, множество размеров и классифицируются определенным образом.
Перелом позвонка — до операции и после
Таблица. Классификация операционных конструкций.
| Вид | Способ установки |
| Сплошные стержневые | Закрепляются внутри канала кости |
| Полые стержни | Внутри канала |
| Стержни, снабженные блокировкой | Внутри канала |
| Стержни без блокировки | Внутри канала |
| Скобы | Ставятся на кость |
| Винтообразные конструкции | На кость |
| Пластины | На кость |
Титановая пластина в позвоночнике
Тем не менее, операция по внедрению является хирургическим внедрением повышенной сложности. И от качества проведенной впоследствии реабилитации во многом зависит степень возвращения функций жизнедеятельности организма.
Физическая реабилитация
Контроль болевого синдрома
Врач-реабилитолог должен предложить несколько способов, при помощи которых пациент сможет избавиться от сильных болей.
Для нормального восстановления необходим отдых
Разумеется для нормального выздоровления необходим отдых. Упражнения не нужно выполнять круглосуточно. Так же для лучшей фиксации суставов и уменьшения нагрузки доктор может предложить специальный медицинский корсет.
Правильная поза
В обязанности лечащего врача входит консультирование о том, в какой позе лучше спать. Пациент должен понимать и всячески избегать положений тела, которые категорически запрещены и чреваты последствиями.
Лед для сужения сосудов и снятия боли
Для эффективного сужения сосудов нужно периодически прикладывать лед. Также это позволяет уменьшить боль от воспалительных процессов и приостановить само воспаление.
Лечение ультразвуком
При помощи ультразвуковых волн лечат те ткани, которых невозможно достичь путем обычных методов лечения.
Электростимуляция
Процедура проводится с целью улучшения проводимости импульсов через нервные окончания.
Массаж
Рассказывать о лечебных свойствам массажа не имеет никакого смысла, ведь всем и так известно его оздоровительное воздействие на человеческий организм.
Разработка суставов
Речь идет о регулярном выполнении предназначенных Вам упражнений.
Полезные советы
Чтобы восстановление прошло быстрее, и риск осложнений был минимальным, важно соблюдать определенные рекомендации и советы, касающиеся не только физического режима, но и питания и других элементов постоперационной реабилитации. Ниже приведены полезные советы, которые помогут избежать серьезных последствий и ускорить восстановление травмированного позвоночника.
- Питание после операции должно быть витаминизированным (фрукты, ягоды, овощи, свежевыжатые соки). Полезно включение в рацион блюд, богатых коллагеном (холодец, желе, рыба).
Позаботьтесь о витаминизированном питании
- В течение 10-14 дней после операции запрещается поднимать тяжелые предметы, вес которых превышает 3-5 кг.
- Если нужно поднять что-то с пола, не стоит делать это, наклонившись вперед. Сначала нужно присесть и только после этого поднимать с пола упавший предмет.
- В течение первого месяца необходимо полностью исключить прыжки.
- Длительное нахождение в сидячем положении или стоя не допускается.
Если вы хотите более подробно узнать, как проводится подготовка к проведению операции по удалению грыжи поясничного отдела, а также рассмотреть виды операций, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Больные также должны помнить, что спровоцировать осложнения может переохлаждение, поэтому важно соблюдать температурный режим. Для фиксации позвонков в первые недели может потребоваться полужесткий поясничный корсет. Лечебная физкультура после удаления поясничной грыжи должна выполняться не менее 4-6 месяцев подряд.
Ношение специального корсета
Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки
Видео — Реабилитация после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника
Общие рекомендации
Для восстановления больному нужен отдых. На раннем послеоперационном этапе большую часть времени он проводит лежа. В дальнейшем, когда с разрешения врача станет доступна физическая активность, отдыхать нужно каждые 4 часа не менее 20 минут.
Физкультуру и медикаментозное лечение должно дополнять правильное питание. Выбрать наиболее подходящие из доступных реабилитационных мероприятий поможет лечащий врач.
Основные рекомендации получаются не из блогов доктора Бубновского, а из усвоения памятки пациента, выданной при выписке. Если возникают вопросы, когда можно ходить без корсета, увеличить нагрузки и тому подобное, обращайтесь к личному врачу. Помните, универсальной системы по противопоказаниям, показаниям для всех оперативных вмешательств не существует. Лишь некоторые пункты программы восстановления совпадают:
- не поднимайте тяжести более 3-5 кг;
- прыжки и резкие развороты спиной запрещены, а перед любой нагрузкой нужно разогревать мышцы при помощи подготовительной зарядки;
- не носите корсет дольше 3-6 часов в сутки, чтобы не произошло серьезной атрофии мышц, с которой бороться будет непросто;
- равномерно распределяйте переносимый груз на обе руки, а если планируете поднимать его с пола, делайте это из положения приседа с выпрямленной спиной;
- избегайте сквозняков и переохлаждения прооперированной области (в прохладных условиях дополнительно утепляйте ее, например, согревающим бандажом или шарфом);
- носите удобную обувь, а также комфортные вещи, которые не будут служить источником дополнительной нагрузки и сковывания движений (облегающие джинсы, тяжелые сапоги и др. – это не для вас);
- после рабочего дня обязательный ритуал – отдых на спине на протяжении 30 минут с приподнятыми ногами, лежащими на подушке;
- спите на ортопедическом матрасе, засыпать лучше на боку со слегка полусогнутыми коленями, либо на спине с расположенной подушечкой под коленными суставами;
- корсет надевать когда вы собираетесь выполнять с вашей точки зрения тяжелый физический труд, а при обострении боли – постоянно, пока симптом не будет устранен;
- не допускайте статически долгих работ в одном положении, а также не допускайте передних наклонов для выполнения любого труда (бытового или профессионального), рабочее место должно быть по высоте таким, чтобы спина сохраняла ровное положение;
- используйте подставочку для ног (низкую скамеечку), время от времени попеременно ставя на нее каждую ногу, если ваша деятельность в положении стоя будет длиться более 20 минут;
- когда вы полностью восстановитесь, все равно не сидите подолгу, делайте через каждые максимум 45 минут перерыв для разминки, например, встаньте и просто походите по комнате на протяжении хотя бы 5 минут;
- за руль автомобиля разрешено садиться не ранее чем через 3 месяца.
Кинезиотерапия Бубновского
Методика означает лечение движением. Больным предлагается комплекс упражнений, выполняющихся на специальных тренажерах. Во время тренировки не повышается АД, нет повышенной нагрузки на позвоночник. Гимнастика подбирается для каждого больного индивидуально. Комплекс упражнений направлен на укрепление не только мышц спины, но и суставов. Кинезиотерапия сочетается с дыхательной гимнастикой. Центры доктора Бубновского в Москве:
- ул. Авиамоторная, 10 корп.2;
- Пятницкое шоссе, 6 корп.1;
- ул.Островитянова,10.
Время приема уточняется по телефону.
Общие принципы лечебной гимнастики
Реабилитационная лечебная гимнастика после операции на поясничном отделе позвоночника представляет собой комплекс специальных упражнений. Целью такой физкультуры являются:
- нормализация тонуса мышечного корсета туловища, конечностей и шеи;
- предотвращение отеков и спаек путем стимуляции кровообращения;
- улучшения эластичности связочного аппарата, фиксирующего позвонки, особенно в поясничном отделе.
Реабилитолог и лечащий врач устанавливают, какие упражнения следует выполнять в данном случае, а также количество повторов каждого из них.
Что выбрать?
Каждый должен решить сам. Предварительно, хорошенько заручившись консультациями настоящих специалистов: неврологов и нейрохирургов.
Для себя я выбор сделал — решился на операцию по установке эндопротеза m6-l. На момент написания статьи прошло 3 года после имплантации — полет нормальный. Я бы даже сказал Отличный!
О моем самочувствии и состоянии вы можете узнать в разделе Вопросы и ответы: почитать ответы или задать свой вопрос.
Кофлекс – имплант для позвоночника
Кофлекс достаточная простая в техническом плане система для поясничных сегментов, имеющая вид U-образной пружины с двумя парами крепежных заглушек (клемм). При сгибании/разгибании обеспечивает динамическое сжатие/распрямление пружины в прооперированном отделе, приближенное естественной биомеханике. Ось ротации совпадает с осью фасеточных суставов. Материал – титан. Производителем является Paradigm Spine GmbH (Германия). Примерная цена на оригинальный имплантат – 90-130 тыс. рублей, на самые дешевые его аналоги – около 15 тыс. рублей. Эффективность оперативных вмешательств с использованием оригинала Кофлекс составляет от 85% и выше.
Однако установка протеза, согласно его конструктивным особенностям, без проблем возможна только на уровнях L1-L5. В сегмент L5-S1 COFLEX ставить противопоказано, о чем ясно дают понять отзывы специалистов. Объясняется это тем, что остистый отросток в S1 недостаточно выражен, чтобы закрепить на нем систему.
Спинальный имплант принадлежит к классу малоинвазивных изделий динамической фиксации, устанавливается без серьезной травматизации мягких и костных тканей, чем обеспечивает ускоренные темпы реабилитации и более легкое ее течение. Используют чаще после выполненной декомпрессии в позвоночнике, преимущественно после дискэктомии, чтобы устранить признаки нестабильности, снизить нагрузку на соседние уровни, восстановить высоту между костными телами, лишившимися хрящевой прослойки. Постановка системы заключается во внедрении (вколачивании) имплантата в межостистое пространство с последующим зажимом клем-фиксаторов на остистых отростках.
Сколько стоит имплант позвоночника?
Нами было немало приведено примеров цен в предыдущих главах. Как вы смогли уловить, нельзя с ходу, не зная, что за диагноз, стадия и особенности течения, точно сориентировать пациента по будущим затратам на хирургическое лечение. Вместе с этим, не известно, какой фирмы импланты применяет то или иное лечебное учреждение. Стоит заметить, что отечественный ассортимент тоже используется в рамках наших больниц, и он будет дешевле импортной продукции.
- К примеру, на подвижный имплантат пр-ва Россия для шейного отдела стоимость ≈ 500 евро, а на немецкие аналогичные системы – не менее 1200 евро.
- Один искусственный позвонок из титанового сплава Tecorp VBR (Германия) в зависимости от типоразмера будет стоить минимум 1000-1150 евро, российский аналог – 500-800 евро.
Однако наши ИП пока уступают в качестве ортопедическим изделиям мировых брендов.
Достойно в протезировании костно-мышечного аппарата и элементов позвоночного столба выглядит Чехия. Чешские нейрохирургические центры идут вровень с Германией и Израилем, по качеству, но предлагают хирургическую помощь в 2 раза дешевле. И главной особенностью является реабилитационное и восстановительное лечение в полном объеме, а не в течение 2-5 дней, как это практикуют многие клиники. Пациент должен уяснить, что без хорошей реабилитации на благополучные прогнозы надеяться нет смысла.
Принципы реабилитации
Период восстановления после операции содержит комплекс мероприятий, которые проходит каждый больной на пути к выздоровлению:
- консультации невролога, хирурга, реабилитолога (других врачей по показаниям);
- медикаментозная терапия (препараты группы НПВС, анестетики);
- физиопроцедуры;
- лечебная гимнастика;
- отдых в санатории.
Это единый комплекс рекомендаций, который нужно выполнять, чтобы быстрее восстановиться после хирургического вмешательства.
Роль восстановительных мероприятий
Лечение межпозвоночной грыжи не ограничивается проведением хирургической операции. После вмешательства пациент еще долгое время будет страдать от дискомфорта, обусловленного болезненными ощущениями в поясничном отделе и снижением чувствительности. В этот период нервные волокна продолжают раздражаться, что обусловлено воспалительным процессом. Поэтому сочетание медикаментозного лечения, механотерапии и физиопроцедур позволит сократить время реабилитации и укрепить здоровье больного. Задачи реабилитационного периода таковы:
- устранить болезненные ощущения в поясничном районе и неврологические симптомы;
- снять физическое напряжение и ограничения в бытовой сфере;
- восстановить функциональность позвоночного столба;
- добиться положительной динамики и стабилизации состояния больного.
После вмешательства пациент еще долгое время будет страдать от дискомфорта, обусловленного болезненными ощущениями в поясничном отделе и снижением чувствительности.
рыжа живота у женщин. Причины грыжи желудка. Грыжа желудка: что это такое, как лечить? Подробнее>>
