Спортивное питание для восстановления связок и суставов

Спортивное питание для связок и суставов помогает восстановить суставные ткани после перенесенных травм, физических занятий и предупредить различные заболевания. Добавки восполняют недостаток органических веществ, повышают их усвоение, активизируют внутренние резервы организма. Они могут использоваться не только спортсменами, но и людьми, далекими от спорта.

Причины травм суставов и связок

Причиной травм часто становятся несчастные случаи, несоблюдение правил тренировок, неблагоприятные погодные условия, недостаток в техническом обеспечении. На состояние суставов и связок во время тренировок оказывают влияние:

• повышенные нагрузки;
• недостаточный разогрев мышц;
• несбалансированное питание;
• избыточный вес тела;
• острые, хронические дегенеративные изменения тканей.

По распространенности на первом месте стоят хронические воспалительные и дегенеративные нарушения суставно-связочного аппарата. Они появляются вследствие перенесенных травм, недостаточно излеченных, повторных микротравм.

Почему развивается артроз?

Чаще всего он развивается в результате одной из четырех проблем:

1. Либо ПЕРЕгрузили сустав (избыточный вес или спортивные нагрузки, которые превышают возможности хряща их гасить).
2. Либо НЕДОгрузили его (гиподинамия, в результате чего нарушается кровоснабжение сустава, хрящ не получает адекватного питания и начинает разрушаться).
3. Либо все вместе (избыточный вес гиподинамия).
4. Либо серьезная травма, при которой нарушается обмен веществ в суставе и его питание.

1. Хондроциты не успевают (при ПЕРЕгрузке) или не могут (при НЕДОгрузке) образовывать достаточное количество глюкозамина.
2. Если нет глюкозамина, не образуется хондроитин.
3. Если не образуется хондроитин, не образуется гиалуроновая кислота.
4. Если не образуется гиалуроновая кислота, не удерживается в суставе жидкость.
5. Если мало жидкости в суставе, суставные головки костей не увлажняются.

Состав добавок

Спортивные добавки, предназначенные для укрепления и восстановления суставно-связочных элементов, содержат:

1. Хондроитина сульфат. Важный компонент хрящей и связок. Задерживает в тканях воду, тем самым повышая их упругость и эластичность. Подавляет деятельность ферментов, разрушающих соединительную ткань. Ускоряет регенерацию хрящей, связок. Содержится в синовиальной жидкости.
2. Глюкозамин сульфат. Аминосахарид, входящий в состав хитозана и хитина. Устанавливает связь между клетками, делая ткани прочными и эластичными. Кроме того, укрепляет иммунитет, участвует в синтезе гормонов, ферментов. Необходим для синовиальной жидкости.
3. Коллаген. Белок, обеспечивающий прочность тканей, отвечающий за связывание клеток. Повышает плотность коллагеновых волокон, фибробластов. Улучшает питание мышц, суставных тканей.
4. Кальций и витамин D. Принимаются в комплексе для лучшего усваивания кальция. Являются важным материалом для костной системы. Кроме того, кальций влияет на ферментативные, иммунные процессы, нервно-мышечную возбудимость.
5. Метилсульфонилметан. Сераорганическое соединение, уменьшающее воспалительные процессы. Ускоряет восстановление мышц, уменьшает боль в суставах. Необходимо для формирования соединительнотканных белков, обновления и питания клеток.
6. Омега–3. Группа ненасыщенных кислот. Препятствуют разрушению мышечной и хрящевой тканей, сокращают восстановительный период, улучшают обмен веществ, способствуют снижению количества жира и росту сухой мышечной массы. Кроме того, омега–3 стимулируют секрецию тестостерона.

В пищевые добавки также входят витамины и минералы, необходимые для регенерации суставно-связочных тканей:

• витамин С;
• витамин Е;
• витамины группы В;
• цинк;
• селен;
• магний;
• ниацин и др.

Что такое БАДы и зачем нужны?

Биологически активная добавка не является медикаментом, а продуктом питания. В состав средств входят различный природные или идентичные натуральным экстрактам нутриентов. Препараты обеспечивают суточную потребность организма в различных веществах. БАДы для костей и суставов содержат витамины A, D, E, K, PP, группы B и другие. Незаменимы для здоровья минералы Ca, P, K, Na, Se, которые необходимы для образования клеток. Коллаген, аминокислоты, хондроитин, глюкозамин и гиалуронан останавливают дегенерацию хрящевой ткани, купируют боли и воспаления.

Выделяют 21 тип аминокислот, 9 из которых организм вырабатывает самостоятельно. Эти вещества необходимы для выработки суставной жидкости и новых элементов соединительной ткани.

Эффективность

Наиболее эффективными считаются добавки, в состав которых входит глюкозамин, хондроитин, коллаген, омега–3, кальций и витамин D.

Средняя эффективность отмечена у препаратов, содержащих метилсульфонилметан, акулий хрящ, S–аденозилметионин, бромелаин, куркумин, гиалуроновую кислоту, витамины и минералы.

Кальций лучше усваивается вместе с магнием

Большая часть добавок, содержащих вещества растительного или животного происхождения, имеет крайне низкую степень эффективности.

Лучшие препараты для восстановления хрящей

Лучшие препараты для восстановления хрящевой ткани представлены в таблице сравнительной эффективности.

Препарат	Действующее вещество	Описание и особенности применения	Поколение препарата
Структум	Хондроитина сульфат	Выпускается в таблетках, назначается курсами. Является монопрепаратом.	II поколение
Алфлутоп	Биоактивный концентрат из морской рыбы	Препятствует разрушению здоровых тканей, активизирует восстановление больных.	I поколение
Артра	Хондроитин Глюкозамин	Восстанавливает хрящевую ткань суставов. Курсы не менее 6 месяцев.	III поколение
Терафлекс	Глюкозамин Хондроитин	Пить курсами от 2 месяцев. Восстанавливает ткань хряща.	II поколение
Дона	Глюкозамина сульфат	Активность восстановления снижена включением только одного действующего препарата. Применяется не менее 4 месяцев.	II поколение

В настоящее время одними из основных лекарственных препаратов для восстановления поражённых суставов и хрящей считаются хондропротекторы. Ко всему прочему эти лекарства также препятствуют развитию и прогрессированию дегенеративно-дистрофических процессов в опорно-двигательной системе. Существует несколько классификаций, но более детально остановимся на той, которая основывается на составе хондропротекторов:

1. Препараты, содержащие хондроитинсульфат (Хондроксид, Мукосат, Структум).
2. Препараты, содержащие глюкозамин (Артрон, Флексамин, Дона).
3. Препараты на основе мукополисахарида (Артепарон).
4. Комбинированные препараты (Мовекс, Триактив, Артродар).
5. Лекарства с хондроитином и глюкозамином (Терафлекс, Артрон комплекс).
6. Препараты из натуральных компонентов животного происхождения (Алфлутоп, Румалон).

Хондроксид

Основное действие Хондроксида заключается в стимулировании производства протеогликанов, способствуя ускорению процессов восстановления хрящевой и костной тканей, а также увеличению продукции синовиальной жидкости. Кроме того, это лекарство замедляет прогрессирование дегенеративно-дистрофических нарушений и обладает противовоспалительным эффектом.

Хондроксид противопоказан в период вынашивания ребёнка и при грудном вскармливании. Оптимальная продолжительность лечения этим препаратом составляет не менее 6 месяцев. Как показывает клинический опыт применения, хондротекторный эффект сохраняется в течение 4–5 месяцев. В случае необходимости рекомендуют повторные курсы терапии. Упаковку таблеток Хондроксид можно приобрести в аптеке за 600 рублей. Отпускается препарат по рецепту.

Артрон

Лекарственный препарат Артрон обладает всеми основными терапевтическими эффектами и действиями, которые характерны для хондропротекторов. Принимать Артрон рекомендуется не менее 1,5 месяца. Обычно клинический эффект развивается постепенно и наблюдается через несколько месяцев. В каждом конкретном случае подбирается индивидуальный курс лечения с учётом характера и течения заболевания.

Артрон помогает снизить потребность в использовании обезболивающих и противовоспалительных лекарств. Усиление терапевтического эффекта усиливается при одновременном применении с препаратами, содержащими хондроитин сульфат. В то же время препарат нельзя использовать следующим категориям людей:

• Беременные женщины.
• Кормящие матери.
• Дети.
• Серьёзная патология почек и печени.
• Повышенная чувствительность к действующим веществам препарата.

Иногда фиксируются случаи развития побочных реакций в виде тошноты, рвоты, повышенного газообразования, различных высыпаний на коже и появления ощущения зуда. Средняя цена за упаковку таблеток Артрон (30 штук) колеблется в пределах 700–750 рублей.

Терафлекс

Одним из популярных комбинированных хондропротекторов считается Терафлекс, в состав которого входят глюкозамин, хондроитин сульфат и ибупрофен. Благодаря трём активным веществам Терафлекс не только оказывает выраженное хондропротекторное действие, но и обеспечивает противовоспалительный эффект.

Однако препарат нельзя применять пациентам с эрозивно-язвенной патологией желудочно-кишечного тракта, высоким содержанием калия в крови, нарушениями свёртываемости крови, почечной и/или печёночной недостаточностью, а также детям до 18 лет. Кроме того, не рекомендуется использовать во время беременности и при грудном вскармливании. Возможно появления побочных реакций, которые проходят после прекращения приёма Терафлекса:

• Тошнота.
• Боль в области живота.
• Диарея.
• Метеоризм.
• Кожные высыпания и зуд.

Сочетать применение препарата с другими лекарственными средствами можно только с одобрения лечащего врача. При продолжительном лечении этим комбинированным хондропротектором следует контролировать показатели крови и работоспособность почек и печени. Отпускается в аптеках без рецепта. Средняя цена за упаковку таблеток Терафлекса (30 штук) составляет примерно 780 рублей.

Румалон

Лекарственный препарат Румалон относится к хондропротекторам животного происхождения. Его получают из хрящевой ткани и костного мозга телят. Показания к применению Румалона аналогичны, как и для других хондропротекторов. К противопоказаниям относится повышенная чувствительность к активным компонентам лекарства и ревматоидный артрит. Также Румалон не назначается беременным, кормящим матерям и детям.

Из побочных эффектов возможно появление аллергических реакций. Тем не менее подобные случаи фиксировались крайне редко. Взаимодействия с лекарствами из других фармакологических групп не установлено. Для приобретения этого лекарства необходим рецепт от лечащего врача. Десять ампул раствора Румалон стоит около 1500 рублей.

Как правило, чтобы восстановить хрящевую ткань в любых суставах (локтевом, коленном, тазобедренном и др.), необходим длительный приём препаратом хондропротекторов. Средний терапевтический курс длится от 6 месяцев до года.

Из этого видео Вы узнаете какие следует принимать медикаменты для лечения суставов.

РУМАЛОН – раствор для в/м введения.

Гликозаминогликан-пептидный комплекс, полученный из хрящей и костного мозга телят (мощный аллерген за счет животных белков).

Улучшает синтез ХС, способствует дозреванию хондроцитов, стимулирует синтез коллагена и протеогликанов. Причем, производитель пишет, что препарат эффективен и на ранних, и на поздних стадиях артроза. Последнее вызывает у меня сомнения.

Применение: вводят по схеме в течение 5-6 недель 2 раза в год.

Побочные: аллергические реакции.

АЛФЛУТОП– раствор для инъекций.

Состав: биоактивный концентрат из мелкой морской рыбы.

Содержит полезные для хряща аминокислоты, мукополисахариды, микроэлементы: натрий, магний, цинк, железо и др.

Что делает: угнетает активность гиалуронидазы – фермента, разрушающего гиалуроновую кислоту. Так что последней становится больше, и состояние хряща улучшается.

Есть 2 схемы его применения:

1. Внутримышечно ежедневно по 1 мл 20 дней.
2. Внутрисуставно по 1 или 2 мл в сустав каждые 3-4 дня. Всего 5-6 инъекций.

Курс повторяют через полгода.

Иногда врачи начинают с внутрисуставных инъекций, затем переходят на внутримышечные. Это зависит от врача. Сколько докторов, столько методик.

Противопоказания: аллергия на морепродукты (бывает очень сильной).

ХОНДРОЛОН — лиофилизат (т.е. действующее вещество находится в высушенном состоянии) для приготовления раствора

Состав: содержит хондроитин сульфат 100 мг в ампуле.

Поскольку биодоступность при таком введении высокая, то этой дозировки достаточно.

Получают его из хряща трахей крупного рогатого скота.

Что делает: подавляет активность ферментов, вызывающих разрушение хряща, стимулирует выработку хондроцитами гликозаминогликанов, нормализует продукцию синовиальной жидкости, оказывает противовоспалительное действие.

Применение: в/м по 1-2 ампуле через день. Всего 25-30 инъекций. Курс повторяют через полгода.

ДОНА – монопрепарат.

Состав: содержит глюкозамина сульфат.

Что делает: стимулирует синтез гиалуроновой кислоты и др. гликозаминогликанов, угнетает ферменты, вызывающие разрушение хряща.

В одной таблетке 750 мг ГА.

Как принимать: по 1 т. 2 раза в день во время еды. Улучшение наступает через 2-3 недели. Минимальный курс 4-6 недель. Повторить курс через 2 месяца.

Порошок содержит 1500 мг ГА.

Для кого оптимальна такая форма выпуска: порошки особенно хороши для работающих граждан, которым удобнее принимать препарат всего 1 раз в день.

А еще для тех, кто испытывает трудности с глотанием таблеток.

Применение: порошок растворяют в стакане воды и принимают 1 раз в день (тоже лучше во время еды). Курс 6 недель, через 2 месяца повторяют.

Раствор для в/м введения: в 1 ампуле 400 мг глюкозамина. Биодоступность 95%. Содержит помимо глюкозамина лидокаин, поэтому имеет много противопоказаний: сердечно-сосудистая недостаточность, нарушение функции печени и почек, судороги по типу эпилептических и др. Побочных много.

Только врачебное назначение!

Применение: Вводят 3 раза в неделю в течение 4-6 недель. А дальше как решит врач. Может, на порошки или таблетки переведет.

СТРУКТУМ– капсулы.

Состав: содержит хондроитин сульфат.

Бывает по 250 мг и по 500 мг. Честно говоря, не знаю, зачем существует первая форма выпуска, поскольку производитель рекомендует принимать по 500 мг 2 раза в день.

Если только для рекомендаций тем, кто сразу 500 мг проглотить не может.

Судя по наличию в аптеках Москвы, Структум 250 мг с прилавков уходит. Возможно, я ошибаюсь.

Что делает? Стимулирует синтез гликозаминогликанов, улучшает обменные процессе в хряще.

Применение: принимают его по 500 мг 2 раза в день 6 месяцев.

Действие после отмены сохраняется 3-5 месяцев, затем нужно курс повторить.

АРТРА– комбинированное средство.

Состав: содержит очень адекватные дозировки хондроитина и глюкозамина: по 500 мг

Что делает: все хорошее, что делают ГА и ХС в суставе.

Применение: принимают этот препарат по 1 т. 2 раза в день первые 3 недели, затем по 1 т. в день длительно, но не менее 6 месяцев.

ТЕРАФЛЕКС АДВАНС – еще один комбинированный препарат.

Состав: в нем содержатся: ГА 250 мг, ХС 200 мг и ибупрофен 100 мг.

Так что, помимо всех полезных эффектов первых двух веществ, оказывает еще противовоспалительное и обезболивающее действие.

Рейтинг пищевых добавок

Спортивные добавки, по мнению специалистов являющиеся наиболее действенными для суставов:

1. Animal Flex. Основные вещества добавки — хондроитин и глюкозамин. Кроме них, в составе есть метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, витамины С, Е, селен, марганец, цинк, растительные экстракты, дополнительные вещества. Препарат ускоряет регенерацию тканей, улучшает кровообращение, стимулирует выработку суставной смазки. Снижает воспалительные процессы, болевые ощущения после травм.
2. Ultimate Nutrition Glucosamine–Chondroitin–MSM. В состав входит глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан. Помогает восстановить поврежденные ткани, повысить выработку коллагена, гиалуроновой кислоты. Уменьшает воспалительные процессы, болевые ощущения, связанные с травмами, дегенеративными процессами.
3. San Bone Boost. В составе находится глюкозамин, метилсульфонилметан, хондроитин, витамины, растительные экстракты. Улучшает состояние суставов, связок, повышает их эластичность, прочность. Уменьшает воспалительные процессы, проявления боли.
4. Gelenk Forte Max Power. Состоит из глюкозамина, растительных экстрактов, хондроитина. Помогает восстановить поврежденные ткани, ускоряет регенерацию суставов, хрящей.
5. Dymatize Joint Repair. Содержит хондроитин, метилсульфонилметан, глюкозамин. Способствует регенерации тканей, ускоряет восстановление после травм, поддерживает гибкость и мобильность суставов.
6. Arthroxon Plus. Состоит из глюкозамина, коллагена, хондроитина. Дополнительно присутствуют: метилсульфонилметан, витамин С, марганец. Препарат стимулирует образование коллагеновых волокон, способствует формированию соединительной ткани. Снижает воспалительные процессы, сокращает восстановительный период.
7. PharmaFreak Flex. Витаминно–минеральный комплекс с добавлением глюкозамина. Действие направлено на восстановление, укрепление суставного аппарата. Оказывает противовоспалительное действие. Восстанавливает межсуставную жидкость, улучшает смазку хрящей.

1. Глюкозамин + Хондроитин от Doppelherz. Состоит из глюкозамина, хондроитина. Восстанавливает хрящевую ткань, снимает воспалительный процесс, повышает подвижность суставов.
2. Хондропротектор Артра — комбинированный препарат. В составе находятся хондроитин с глюкозамином. Регулярное применение улучшает кровообращение, состояние связочного аппарата, ускоряет регенерацию хрящей.
3. Структум — препарат, содержащий хондроитин. Нормализует обмен веществ в соединительной ткани опорно–двигательного аппарата. Стимулирует регенерацию, восстановление хрящей, суставов.

Популярные БАДы

Американские препараты

Инолтра способствует усилению действия медикаментозной терапии болезни суставов.

• «Инолтра». Гелевые капсулы эффективны для восстановления после травм и во время ремиссии дегенеративно-дистрофических патологий. Назначаются при хронических болях. Потенцирует противовоспалительный эффект НПВС и гормонов.
• Glucosamine Chondroitin MSM. Средство на основе глюкозамина, МСМ и хондроитина. Препарат хорошо переносится пациентами. Рекомендуется принимать не менее 6 месяцев.
• Shark Rei Formula. Препарат акульего хряща, содержащий кальций и фосфор. Укрепляет связочный аппарат, предупреждает развитие инфекционных патологий и злокачественных новообразований.
• Olimp Kolagen Activ Plus и Ultimate Nutrition. Биодобавки, разработанные специально для спортсменов. Содержат коллаген, кальций и комплекс витаминов. Рекомендуется принимать 1—2 раза в год для профилактики травм и заболеваний ОДА.

Японская продукция

Производимые в Японии БАДы для восстановления суставов проходят контроль качества и безопасности.

Орихиро способствует скорейшему восстановлению сочленения.

• «Орихиро». Натуральная биологическая добавка эффективно устраняет отечность, боль и ускоряет регенерацию сочленений.
• EX JHFA. Хондроитин, глюкозамин, МСМ, рыбий коллаген и гиалуроновая кислота применяются для лечения суставов при артрозах, артритах, остеохондрозе и дископатиях. Укрепляет ОДА, восстанавливает выработку синовии после травм.
• «FANCL Сквален». Сквален доставляет в клетки кислород, нейтрализует действие радикалов, замедляет дегенеративные и возрастные изменения хрящей.

Другие БАДы

• «Биоритм». Таблетки, разработанные с учетом особенностей работы организма на протяжении дня. Обеспечивает плавность движений и полноценное питание соединительной ткани. Экстракт босвеллии и куркумы замедляют разрушение хряща, обладают обезболивающим и сосудоукрепляющим действием, что предупреждает риск кровотечений. Для достижения устойчивого терапевтического эффекта рекомендуется использовать крем «Биори. Препарат рассчитан на короткий интенсивный укрепляющий курс. Босвеллия в сочетании с МСМ восстанавливает плавность движения, предупреждает развитие инфекционных заболеваний, укрепляет связки и кости.
• «Хонда Эвалар». Глюкозамин и хондроитин, с экстрактом ивы белой улучшают функциональность суставов и позвоночника. «Хонда форте» назначается при ревматизме, подагре, артрозе, остеохондрозе и инфекционных патологиях.
• Крем «Сабельник-Эвалар». Используется как вспомогательное средство в комплексном лечении заболеваний суставов, радикулита и остеохондроза.
• «Лецитин НСП». Продукция с лецитином восстанавливает нервную проводимость и подвижность сочленений. Препараты повышают сопротивляемость организма, улучшают доставку питательных веществ и стимулируют выработку энергии, необходимую для движения.
• «Бэби формула мишки». Продукт с кальцием, витамином D и фосфором для детей от 3 лет.

Советы по питанию

Сбалансированное питание — залог продления подвижности суставов, эластичности связочного аппарата. Недостаток важных компонентов в организме приводит к нарушению обмена веществ, повышенной изнашиваемости хрящей, дегенеративным процессам в тканях.

Для сохранения здоровья суставов рекомендуется включить в питание:

1. Морепродукты. Содержат омега–3–полиненасыщенные жирные кислоты. Регулярное употребление в пищу морских продуктов помогает уменьшать патологические изменения в суставах, вызванные арахидоновой кислотой.
2. Льняное, оливковое масло. Тоже содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Улучшает обмен веществ, пищеварение. Оливковое масло рекомендуется использовать для приготовления блюд, заправки салатов. Льняное масло подходит только для салатов.
3. Крупы. Улучшают работу пищеварительного тракта, служат источником важных витаминов, минералов, клетчатки. Особенно полезны крупы, сохранившие зерновую оболочку.
4. Орехи, семечки. Насыщают организм витамином Е, кальцием, магнием, марганцем. Улучшают регенерацию поврежденных тканей, снижают негативное действие свободных радикалов на клетки.
5. Свежие овощи. Необходимо употреблять по возможности необработанные овощи для обеспечения организма витаминами, микроэлементами. Большое количество кальция находится во всех видах капусты. Он отвечает за надежность костной ткани. В капусте находятся марганец и медь, участвующие в синтезе коллагена. Кроме того, она богата витаминами А, С. В рацион нужно включать тыкву, морковь, сладкий перец, свеклу, шпинат и т.д. Свежие овощи помогают уравнивать кислотную и щелочную среду крови.
6. Фрукты. Содержат витамины, минералы, благодаря чему укрепляют иммунитет, снижают проявления воспалительных реакций и т.д.
7. Молочные продукты. Содержат необходимые для организма белки, витамины, кальций. Особенно полезно включать в меню сыры (нежирные).
8. Мясо. Источник белка, цинка, витаминов группы В. Рекомендуется употреблять нежирные сорта. Животные жиры ухудшают усвоение кальция, важного для опорно-двигательного аппарата. Для укрепления связок в рационе должны присутствовать печень, почки.
9. Вода. Достаточное ее количество в сутки обеспечивает лучшее усвоение поступающих с пищей витаминов и минералов.

Из рациона убирают или ограничивают:

• жирные сорта мяса;
• консервированные изделия;
• копченые, соленые продукты;
• рафинированные масла;
• спиртные напитки.

Что требуется учитывать в спортивном питании?

• Природный источник пищевой органической серы в виде метилсульфенилметана.
• Способствующий увеличению гибкости и подвижности суставов и здоровью хрящевой ткани хондроитин.
• Участвующий в формировании хрящевой ткани глюкозамин.

Эти вещества входят в состав специальных продуктов для спортивного питания. Они выпускаются в таблетированном виде, в качестве питательных смесей и коктейлей. Приобретать препараты удобно в магазинах спортивного питания.

Рекомендации для профилактики травм

Опорно–двигательный аппарат, в т. ч. связки и сухожилия, имеют тенденцию изнашиваться с возрастом. Это касается как спортсменов, так и здоровых людей.

Профилактика травм включает следующее:

• сбалансированное питание с достаточным содержанием кальция, магния, цинка, витаминов С, Е, А и других важных элементов, воды;
• соблюдение правил выполнения упражнений;
• разминка, разогрев связок и мышц перед тренировками;
• воздержание от повышенных нагрузок при недостаточной физической подготовке;
• постепенное наращивание интенсивности и тяжести упражнений;
• достаточное время для восстановления мышц, связок после нагрузок;
• перерыв в тренировках после получения травмы, достаточный для регенерации тканей.

Во время тренировок укрепление связок и сухожилий происходит медленнее, чем мышц. За счет этого суставно–связочный аппарат страдает чаще. Для профилактики рекомендуется укреплять связки, сухожилия специальными упражнениями.

Что представляет собой синовиальная жидкость?

Скелет каждого человека состоит из костной и хрящевой ткани. В этом тандеме кости отвечают за прочность конструкции и обеспечивают прочность скелета.

Хрящи относятся к вариантам соединительной ткани и ответственны за упругость соединения отдельных элементов скелета друг с другом, готовности к амортизации. За счет готовности хрящевой ткани связывать воду она способна сопротивляться нагрузкам на сжатие.

Строение сустава человека

Она представляет собой фильтрат плазмы крови, в котором содержатся гиалуроновая кислота, отжившие свой срок клетки сустава, электролиты, протеолитические ферменты, разрушающие старые белки.

Гиалуроновая кислота связывает и удерживает воду в полости сустава, за счет чего синовиальная жидкость увлажняет суставные поверхности костей, и те движутся относительно друг друга как по маслу.

И еще один важный момент. Жидкость в полости сустава не стоит, как в болоте.

Она циркулирует. Старые клетки гибнут, новые зарождаются, фильтрат плазмы крови обновляется, и для этого процесса, как воздух, необходимы движения.

Отзывы

Владимир, 40 лет, Мукачево

Начал ходить в спортзал не так давно и сразу почувствовал проблемы с суставами. Особенно болели ноги и спина. Пришлось пройти обследование, но ничего страшного не нашли. Врач посоветовал снизить интенсивность занятий и принимать добавки. Попробовал пропить Ultimate Nutrition Glucosamine–Chondroitin–MSM. Результат меня удовлетворил, боль прошла. Сейчас занимаюсь умеренно, но не собираюсь бросать.

Елена, 34 года, Севастополь

Занимаюсь фитнесом несколько лет и постоянно задумываюсь о состоянии моих суставов. Тренер порекомендовал принимать хондропротекторы, т. к. они необходимы для профилактики болезней суставов. Приобрела San Bone Boost. Полное соответствие качества и цены. Об эффекте пока что не могу ничего сказать. Пью только несколько месяцев, проблем существенных до этого не было. Надеюсь, что профилактика поможет укрепить суставы.

Мария, 54 года, Мурманск

Стали постоянно воспаляться суставы. Врач объяснил это возрастными изменениями и посоветовал принимать пищевую добавку PharmaFreak Flex. Хороший препарат, содержит все полезные минералы, быстро снимает воспаление, укрепляет суставы. Отлично переносится. После пройденного курса я стала активнее, теперь намного легче двигаться.

Народные средства

На сегодняшний день многие пациенты используют рецепты народной медицины в лечении различных заболеваний суставов. Следует сразу отметить, что использование любых терапевтических методов должно быть сначала согласовано с лечащим врачом. Несколько народных средств, применяемых для восстановления повреждённой хрящевой ткани суставов:

• Куриные хрящи. Ежедневно натощак утром съедаем одну чайную ложку измельчённых отварных куриных хрящей. Можно дополнительно употреблять бульон из них.
• Настойка из каштана. Рецепт приготовления достаточно простой и нетрудоёмкий. Перемалываем плоды и соцветие каштана. Заливаем спиртом. Пропорция должна быть следующая: на 0,5 литра спирта необходимо взять 150 грамм плодов и примерно 50 грамм соцветий каштана. Настаивают на протяжении 7 дней. Настойку используют для втираний в поражённые суставы.
• Отвар из ржаных зёрен. К двум литрам воды добавляем стакан ржаных зёрен. Кипятим около 10 минут, процеживаем и даём остыть отвару. Затем добавляем в отвар пол-литра мёда, водки и 1 столовую ложку измельчённых корней барбариса. Перемешиваем и оставляем жидкость в тёмном прохладном месте на 3 недели. Отвар из ржаных зёрен, настойных на водке, рекомендуется употреблять по 3 столовые ложки трижды в сутки перед приёмом пищи.

Чтобы эффективно восстановить хрящи в позвоночнике и суставах (тазобедренном, коленном, локтевом и др.), необходимо использовать комплексный подход в лечении и задействовать все современные терапевтические методы.

Важной частью лечения становится применение народных средств из растений и трав и изменение рациона питания:

• Восстановить хрящевую ткань поможет имбирь. Больной участок можно массировать с имбирным маслом 3-4 раза в сутки.
• Хорошее действие для снятия воспалительного процесса хрящевой ткани оказывает отвар их имбиря. Для его приготовления 100 гр корня отваривают в 1 литре воды. В полученный отвар добавляют лимонный сок и мед. Принимать нудно по 1 стакану три раза в день.
• Синовиальную жидкость поможет оливковое масло. Его просто добавляют в пищу.
• Снять болевые ощущения помогут травы, в частности мазь из сирени. Для её приготовления берут цветки сирени, высушивают, измельчают и заливают живицей и оливковым маслом. Наносится массирующими движениями на участок сустава пораженной хрящевой ткани. Курс длится до 3 месяцев.

Использование в терапии суставных патологий

Обменно-дистрофические заболевания опорно-двигательной системы ранее считались уделом пожилых людей и стариков. Сейчас деструктивно-дегенеративные патологии нередко диагностируются у пациентов моложе 30 лет на фоне малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания, проживания в экологически неблагоприятном регионе. Поэтому решение проблем терапии и профилактики болезней суставов стало социально значимой задачей. В нашей стране заболевания опорно-двигательного аппарата уверенно удерживаются на первых местах в Международной классификации болезней (МКБ-10), становятся причиной утраты трудоспособности и инвалидизации.

В лечении артритов, коксартрозов, спондилоартрозов применяются фармакологические бады для лечения суставов в сочетании с физиотерапевтическими процедурами. Но даже использование глюкокортикостероидов, миорелаксантов, нестероидных противовоспалительных средств не всегда приносит результат. В отличие от препаратов БАДы, обладающие структурно-модифицирующим действием, восстанавливают поврежденные суставные, хрящевые, костные ткани. Биологически активные добавки назначаются ортопедами, травматологами, невропатологами в такой последовательности:

• БАДы с антиоксидантной, обезболивающей и противовоспалительной активностью — на протяжении 1-3 недель;
• БАДы, препятствующие резорбции суставных структур и восстанавливающие минеральный и энергетический обмен в тканях — в течение нескольких месяцев и даже лет.

Биологически активные добавки не заменяют фармакологические препараты, а дополняют и усиливают их терапевтическое действие. Они применяются также для предупреждения деструктивно-дегенеративных изменений у пациентов, которые генетически предрасположены к артритам, подагре, разрушению межпозвоночных дисков. В качестве профилактического средства БАД назначаются при диагностировании патологий или состояний, способных стать причиной снижения функциональной активности опорно-двигательной системы. Например, при наступлении естественной менопаузы у женщин нарушается абсорбция кальция из-за изменения гормонального фона. Курсовой прием сбалансированных биоактивных добавок предотвратит повышение хрупкости костей, провоцирующей опасные переломы.

Важное достоинство БАД для суставов — незначительный перечень противопоказаний, а вот прием НПВП и глюкокортикостероидов чреват возникновением серьезных осложнений и развитием вторичных, сопутствующих заболеваний. Лекарственные средства с растительными экстрактами и натуральными хондропротекторами редко провоцируют побочные эффекты даже при длительном многомесячном приеме. Причиной относительной безопасности и отсутствия токсичности становится низкая абсорбция в системный кровоток. Основные ингредиенты проникают в поврежденные ткани, где накапливаются в высокой концентрации аптека лекарства на заказ по рецепту.

Для большинства БАД характерен кумулятивный эффект. Их терапевтическое действие проявляется через несколько недель, а иногда и месяцев. Нерационально принимать биологически активные добавки для быстрого устранения болей или купирования суставного воспаления. Поэтому врачи рекомендуют пациентам принимать БАД только после проведения основной терапии.

В Федеральном государственном учреждении науки «Российский научный им. академика Г. А. Илизарова» в 2005 году было проведено клиническое исследование БАД с хондропротекторами. У 18 из 20 пациентов с гонартрозом отмечено снижение утомляемости мышц, полное устранение судорог в ногах, увеличение объема движений. Испытания проводились в период эпидемии гриппа, поэтому врачей чрезвычайно заинтересовал тот факт, что никто из добровольцев не подвергся инфицированию. Медики объясняют это повышением иммунитета, эндоэкологической рекреацией и восстановлением гомеостаза организма в результате приема биологических добавок.

Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата	Биологически активные добавки, наиболее часто используемые в терапии
Остеохондроз	Ревмалгон из серии 911, бальзам Дикуля с сабельником, Артроцин Форте, Геладринк Форте (Орлинг)
Артрит (подагрический, ювенильный и другие формы)	Хонда и Хонда Форте, Глюкозамин-Хондроитин комплекс(Фармакор), Геладринк плюс (Орлинг), Стопартроз (Славия Фарм)
Синовит	Инолтра (Ирвин Нэчуралз), Артро-Актив таблетки и питающий бальзам, Биоритм Суставы день и ночь (Эвалар)
Остеоартроз	Жабий камень, Доппельгерц Актив комплекс Хондроитин и Глюкозамин, Артроцин
Гонартроз	Флексиново (Адамед Консьюмер Хелскеа), Глюкозамин Максимум, Элластэнга активный Глюкозамин (Фармаплант)

Глюкозамин

Глюкозамин – это основной строительный материал организма, он отвечает за образование всех связующих тканей. Глюкозамин создает длинные цепочки глюкозаминглюканов, необходимые суставам и хрящам для восстановления. При постоянной нагрузке хрящи изнашиваются, и кости начинают тереться друг о друга. Это может быть достаточно болезненно, а также может оказывать негативное влияние на нервные окончания вдоль позвоночника. Прием глюкозамина улучшает подвижность суставов, смягчает болевой синдром. Это вещество бывает четырех видов: глюкозамина гидрохлорид, гидройодид, N-ацетил и сульфат. Для приема рекомендуются только глюкозамина сульфат и глюкозамина гидрохлорид. Это объясняется процентным содержанием чистого глюкозамина в каждом и действием других компонентов. Например, калий и натрий усиливают действие глюкозамина, а сера, наоборот, уменьшает. Они могут по-разному усваиваться.

Необходимо помнить, что как и любая добавка, глюкозамин имеет свои противопоказания, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом. А людям с болезнями почек и печени и диабетикам необходима консультация лечащего врача.

Однако если нет факторов, ограничивающих его потребление, то глюкозамин обязательно должен присутствовать на полке у каждого атлета, бодибилдера или пауэрлифтера.

С возрастом наш организм снижает способность синтезировать коллаген – белок, который является основным компонентом соединительной ткани (сухожилий, связок, хрящей, кожи, ногтей, костей, волос). Потребность в этом строительном материале возникает также при дегенеративно-дистрофических заболеваниях опорно-двигательного аппарата (проблемы с суставами, позвоночником), при переломах, травмах, ожогах, оперативных вмешательствах, а также при занятиях спортом, повышенных физических нагрузках.

Существуют специальные препараты, которые становятся дополнительным источником коллагена — причем в особом, гидролизованном виде, подходящем для того, чтобы быть усвоенным в организме. В нашей аптеке можно приобрести продукцию наиболее востребованных брендов.

ГЕЛЕНК НАРУНГ (Gelenk Nahrung от немецкой компании Pro Vista AG). Состав. Производится на основе животного белка и является натуральным экологически чистым диетическим продуктом. Представляет собой пищевой концентрат на основе гидролизированого коллагена. Не является медикаментом! Инновация. Благодаря уникальной немецкой технологии громоздкая молекула белка преобразована таким образом, чтобы питательные вещества легко проникали через мембрану хрящевой клетки, что обеспечивает высокую усвояемость. Препарат близок к биологическому составу сухожилий, хрящей, связок, что позволяет в короткие сроки обеспечить регенерацию хрящевой поверхности менисков, межпозвонковых дисков, укрепление суставно-связочного аппарата позвоночника и других хрящевых поверхностей крупных и мелких суставов, способствует выработке дополнительной межсуставной жидкости. Преимущества. 1. Является великолепным профилактическим средством — для предотвращения прогрессирования дегенеративных процессов (ревматизм, остеохондроз, артриты и артрозы с нарушением опорно-двигательной функции). 2. Способствует быстрому восстановлению и укреплению соединительной ткани после травм и операций. 3. Укрепляет суставно-связочный аппарат при больших физических нагрузках, в том числе при избыточном весе. 4. Оказывает благотворное воздействие на весь организм, укрепляются волосы, кожа, ногти и зубы. 5. Традиционное немецкое качество. Препарат уже более 10 лет находит применение в медицинских центрах и клиниках, специализирующихся на проблемах суставов и позвоночника. 6. Не дает побочных эффектов, не влияет на вес, на содержание сахара в крови. Его могут применять люди разного возраста, независимо от сопутствующих заболеваний и приема других препаратов и лекарств. Рекомендуется сочетать с приемом витамина С, который влияет на синтез коллагена. 7. Прост в применении (1 упаковка – на полный восстановительный курс 85 дней). 8. ГЕЛЕНК НАРУНГ выпускается с различными фруктовыми вкусами: яблоко, вишня, смородина, малина, ананас, апельсин с персиком.

ГЕЛАДРИНК (Geladrink, разработка чешских фармакологов Orling s.r.o., ведущего ревматолога и артробиохимика Милана Адама). Входящие в серию комплексы содержат уникальную и тщательно подобранную комбинацию веществ: гидролизат коллагена, витамины и минералы.

ГЕЛАДРИНК ПЛЮС (Geladrink Plus) Состав. Натуральный комплексный препарат содержит уникальную комбинацию артро- и хондронутрицевтических веществ. Главный действующий компонент — гидролизат коллагена — активизирует восстановление соединительной ткани. Остальные компоненты способствуют лучшему действию гидролизата. Инновация. Современный артрохондронутрицевтик последнего поколения усиленно питает весь опорно-двигательный аппарат. Актуален как артродиетическое питание для суставов и позвоночника и для активной борьбы с разрушением хряща в суставах Преимущества. 1. Является эффективным средством профилактики и безоперационного лечения хронических воспалительных и дистрофически-дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата (деформирующие артрозы, остеоартрозы, остеоартриты, ревматические полиартриты, остеохондрозы, межпозвонковые (межпозвоночные) грыжи, миозиты, тендовагиниты, спондилиты, остеопороз и т.д.). 2. Способствует восстановлению элементов опорно-двигательного аппарата после переломов, ушибов, растяжений и других травм, оперативных вмешательств. 3. Снижается потребность в обезболивающих и противовоспалительных препаратах (замедляется процесс «старения» суставных поверхностей, улучшается функциональное состояние опорно-двигательного аппарата, уменьшаются воспаление в суставах и болевой синдром). 4. Улучшается состояние кожи, ногтей и волос. 5. Разработан специально для всех возрастных групп. Особенно показан к применению с профилактической целью людям после 40 лет и спортсменам. 6. Безопасен (можно принимать без специального медицинского обследования). Не имеет противопоказаний, включая беременных, детей старше 12 лет и диабетиков. 7. Эффективность и безопасность подтверждены клинически Институтом питания Минздрава. 8. Прост в применении. Для получения существенных результатов необходим 2-3 месячный курс. 9. Приятен на вкус, выпускается в виде порошка (градации вкуса: апельсин, вишня, ананас).

ГЕЛАДРИНК ФОРТЕ (Geladrink Forte) Состав. Содержит максимальные терапевтические дозы хондропротекторов и витамины для интенсивного восстановления хрящевой ткани. Отличается от ГЕЛАДРИНК ПЛЮС значительно повышенным содержанием глюкозамина 1500 мг (в сутки) и хондроитина 800 мг. Для получения существенных результатов также необходим 2-3 месячный курс. Инновация. Интенсивно восстанавливает суставы и позвоночник. Дополнительные преимущества. 1. Выполняет функцию восстановления нормального метаболизма хрящевой ткани, стимулирует процесс синтеза естественного коллагена, повышает антиоксидантную защиту и обеспечивает суставы и позвоночник дополнительными питательными веществами. 2. Пролонгированный позитивный эффект в течение 2-6 месяцев. 3. Повышает качество жизни при заболеваниях суставов и позвоночника. 4. Особенно рекомендуется при симптомах: чувствительность на холод и при изменении погоды; стартовая скованность; стартовая боль; боль при движении; ночная боль и боль в состоянии покоя; боль в мышцах; боль в спине и позвоночнике; чрезмерная нагрузка на суставы и позвоночник; повреждения тканей суставов и позвоночника; спортивные травмы; семейный анамнез остеоартроза или остеопороза; врожденное отклонение в положении тазобедренных, коленных и других суставов. 5. Выпускается в капсулах и в порошке (градации вкуса: апельсин, ананас, клубника).

ГЕЛАДРИНК ФАСТ (Geladrink Fast) Состав. Помимо гидролизата коллагена, главным действующим компонентом выступает природный экстракт — босвелин с противовоспалительным действием Инновация. Натуральное противовоспалительное средство немедленного действия. Хондропротектор интенсивного действия снимает воспаление в суставах и позвоночнике, обеспечивает движение без боли. Направлен на поддержку суставов при остром воспалении (артрите). Дополнительные преимущества. 1. Возможен длительный приём 2. Благоприятно влияет на работу печени. Не оказывает отрицательного воздействия на внутренние органы, в т.ч. на ЖКТ. 3. Прост в применении (1 упаковка на 30 дней). 4. Выпускается в капсулах, что значительно упрощает прием.

ГЕЛАДРИНК АРТРОДИЕТ Состав. Биологически активная добавка оживляет функции суставов и позвоночника, продлевает их активную жизнедеятельность, подавляет отрицательное действие гомоцистеина на стенки сосудов при ревматическом воспалении. Инновация. Защищает не только суставы, но и сосуды от разрушения. Дополнительные преимущества. 1. Возможен длительный приём. 2. Улучшает качество жизни. 3. Выпускается в капсулах и порошках (градации вкуса: апельсин, ананас, малина).

КАЛЬЦИДРИНК Состав. Биологически активная добавка состоит из биологически доступного кальция, остеогенных пептидов коллагена, экстрактов трав, витаминов и минералов. Инновация. Первый, основанный на коллагене чешский остеопротектор для защиты, питания и восстановления костных тканей. Преимущества: 1. Все компоненты состава сбалансированы и стимулируют выработку костного коллагена, повышают минерализацию костей, предотвращают травмы, переломы, остеопороз и радикулит, поддерживают и нормализуют обменные процессы в костях. 2. Улучшает качество жизни. 3. Прост в применении (курсовой прием для взрослых — от 1,5 до 3-х месяцев 2-3 раза в год). 4. Выпускаются в форме капсул и порошка (градации вкуса: персик, мандарин, клубника).

КОЛЛАГЕН УЛЬТРА (серия препаратов ООО»НПО Здорового питания», Россия). Состав. Коллагенсодержащий БАД. Инновация. Препарат для синтеза, восстановления и укрепления соединительной ткани позвоночника, суставов, связок, костей. Оказывает общеукрепляющее действие, является дополнительным источником оксипролина и витамина C. Преимущества. 1. Снимает боль и предотвращает воспаление в позвоночнике и суставах. 2. Способствует восстановлению суставно-связочного аппарата (позвоночника и суставов); активизирует выработку внутрисуставной жидкости. 3. Косметический эффект (улучшает состояние кожи, волос, ногтей, зубов). 4. Рекомендуется лицам, страдающим остеопорозом, остеоартрозом, ревматоидным артритом; перенесшим травмы, операции, тем, кто занимается спортом или чья деятельность связана с повышенными физическими нагрузками. А также при недостаточном усвоении питательных веществ из пищи; здоровым людям для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. 5. Выпускается в нескольких видах (с добавлением глюкозамина, кальция, бета-каротина, биотина, витаминов С и D3) с разным вкусами (клубника, апельсин, персик, лимон). 6. Прост и удобен в применении. Сертифицирован и одобрен Институтом питания РАМН. 7. В дополнение к БАДУ разработаны крем и гель на основе гидролизата коллагена и глюкозамина. Специальная формула позволяет биоактивным компонентам глубоко проникать в ткани, снимает скованность и боль в суставах и позвоночнике. Эффективность средств для наружного применения повышается при совместном применении с БАД «Коллаген Ультра».

Схема применения БАДов при болях в суставах

— Коралловый кальций (Coral Calcium) по 1 мерке растворить в 1 литре воды, пить в течение дня – мощное ощелачивающее средство. Восстанавливает рН-баланс (кислотно-щелочной баланс организма). организма.

— Омега-3 НСП (Omega-3 EPA NSP) по 2 капсулы – 3 раза в день с приемом пищи – гасит воспалительный процесс.

— Сок Нони (Nature’s Noni Juice) по 1 ст.л. держать под языком 3 раза в день – снимает боль на 3 часа.

— Босвелия Плюс (Boswellia Plus NSP) по 1-4 капсулы 3 раза в день – снимает боль. Дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от выраженности болевого синдрома.

Далее, когда боль угасла, переходим на поддерживающую терапию, прием хондропротектеров.

Цель лечения

Классические лекарства эффективны, почему и привлекают многих больных. Выпил таблетку, и стало легче. Но редко какой пациент задумывается, какой ценой такое облегчение получено.

Цель лечения биодобавками несколько иная:

1. Привести организм в норму.
2. Запустить его сбившиеся функции.
3. Нормализовать обмен веществ.
4. Устранить, если возможно, причину.
5. Избавить пациента от большинства симптомов.

Таким образом, разница между традиционными лекарствами и биодобавками существенная. Первые в 90% случаев лечат симптомы, имеют много противопоказаний и побочных эффектов. Вторые почти безопасны (минимум запретов для применения, побочных действий практически нет), действуют комплексно за счёт сложного состава, поэтому в определённых случаях удаётся добиться стойкой ремиссии заболевания.

Набор Здоровье Ваших суставов НСП

Компания NSP специально лиц, имеющих проблемы с суставами, выпустила набор «Здоровье Ваших суставов» (The health of your joints), который включает хондропротекторы на полный 3-х месячный курс и органическую серу МСМ НСП в подарок.

МСМ НСП (MSM NSP) – это источник органической серы. Органическая сера входит в состав гликозоаминогликанов – структурных компонентов хрящевой ткани и непосредственно участвует в её формировании. Обеспечивает образование коллагена, способствует эластичности кожи и укреплению мышц.

Совместное применение глюкозамина с органической серой значительно снижает болевой синдром при артрозе!

Видео – лекция о восстановлении суставов к.м.н., врача, научного консультанта компании NSP В. Антилевского.

Поделитесь страницей

Схемы применения БАДов. Памятки распечатать

Как принимать Набор Здоровье Ваших суставов НСП

При наличии заболеваний суставов или повышенной нагрузке на суставы Глюкозамин НСП и/или Хондроитина НСП принимают по 1 капсуле 2 раза в день + МСМ НСП по 1 капсуле 1 раз в день с приемом пищи в течение 3 месяцев.

Длительный прием хондропротектеров необходим потому, что хрящевая ткань медленно обменивающаяся, поэтому требуется длительное время на ее реабилитацию.

Для профилактики БАДы из набора «Здоровье Ваших суставов НСП» применяют в соответствии с прилагаемой инструкцией.

Хондропротекторы в инъекциях

Препараты вводятся в суставную ткань или мышцу напрямую.

• Внутримышечно: поступают в кровь. Для достижения положительного эффекта сначала требуется снять спазм сосудов;
• внутрисуставно: бывают двух видов — обычные и заменяющие синовиальную жидкость. Это наиболее эффективный способ: средство моментально увлажняет хрящевую поверхность и убирает трение.

Недостатки хондропротекторов в инъекциях:

• Невозможность поставить укол в каждый отдельный мелкий сустав (например при полиартрите суставов рук, характеризующимся множественными поражениями мелких суставов)
• Болезненность процедуры
• Каждую инъекцию в каждый сустав нужно поставить как минимум 7-10 раз (курсовой прием)
• Высокая цена средства.

Бады для суставов. Хондропротекторы – строительный материал для суставов

Прием хондропротектеров способствует общему улучшению состояния связочного аппарата, соединительной ткани и суставных хрящей, уменьшению боли в суставах, обеспечивает естественное питание хрящевых тканей и тканей связочно-суставного аппарата.

Программа NSP для суставов. Хондропротекторы

Вам потребуется

Глюкозамин НСП (Glucosamine NSP) – необходим для образования соединительной ткани, хряща, суставной жидкости. Снимает активность воспалительного процесса в суставах. При длительном применении Глюкозамин препятствует развитию артроза, увеличивает подвижность суставов, снижает выраженность болевого синдрома, восстанавливает суставы.

Основной компонент Глюкозамина НСП – природный глюкозамин гидрохлорид из панциря краба.

Хондроитин (Chondroitin) – усиливает регенерацию хрящевой, костной и соединительной ткани, стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, блокирует действие протеолитических ферментов, разрушающих хрящ.

БАД Хондроитин НСП получают в основном из хрящей лососевых рыб, в виде низкомолекулярных фракций хондроитинсульфата, который полностью всасывается в желудочно-кишечном тракте, сохраняя свою структуру и способность встраиваться в хрящевые ткани.

Как принимать Хондропротекторы НСП

Профилактическая доза Глюкозамина НСП и/или Хондроитина НСП — по 1 капсуле 1 раз в день с приемом пищи в течение 1 месяца. Через 2-3 месяца курс можно повторить.

При наличии дегенеративных заболеваний суставов Глюкозамин НСП и/или Хондроитина НСП принимают по 1 капсуле 2 раза в день с приемом пищи в течение 3 месяцев.

При совместном применении биологическая доступность и эффективность препаратов возрастает.

Совет: Оба БАДа усиливают действие друг друга. Но для профилактических целей можно чередовать их прием, т.е. сначала, например, пропили курс Глюкозамина НСП, а следом курс Хондроитина НСП.

Для усиления эффекта хондропротекторы рекомендуют также сочетать с органической серой и БАДами, укрепляющими кости (Омега-3, Остео Плюс, Кальций Магний Хелат).

Профилактика и лечение артоза у женщин после 40 лет. Восстановление гормонального фона

Внимание! Противопоказаниями к приему Хондроитина являются тромбофлебит, аллергия, нарушения свертываемости крови.

Памятка. Схема применения БАД НСП для суставов (болят суставы, артрит, артроз)

Распечатать

Здесь мы приводим общую схему применения БАД для профилактики заболеваний суставов.

Подобрать правильные дозировки и схему применения Вам поможет Ваш консультант НСП, исходя, из состояния Вашего здоровья. Если у Вас нет консультанта, регистрируйтесь ЗДЕСЬ

Хондроитин

Это вещество, которое в значительной степени увеличивает прочность хрящевой ткани и связок. Он образуется в организме и выполняет смазывающую функцию. У хондроитина множество функций, которые благотворно влияют на организм:

• улучшение состояния кожи
• уменьшение болей в суставах
• повышение упругости и прочности соединительной ткани
• подавление разрушительных компонентов (катепсины, пептидазы)
• регенерация хрящевой ткани
• содействие отложению кальция в костях
• противовоспалительное и анальгезирующее действие.

Недостаток хондроитина снижает качество синовиальной жидкости, что приводит к хрусту в суставах.

Что делать когда болят суставы, как восстановить суставы

Скорректировать питание

• — Употреблять суточную дозу белка, т.к. он необходим для построения собственного глюкозамина, хондроитина, коллагена.
• — Выпивать суточную норму воды, хрящам нужна вода, при недостатке воды они будут растрескиваться, т.к. кость на 22% состоит из воды и хрящ на 85% состоит из воды.

Восстановить желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)

• ЖКТ должен обеспечить полноценное всасывание продуктов для реабилитации костно-суставной системы.

Восстановить костную ткань

• Начинать борьбу за суставы следует с восстановления костной ткани.

Важно! Для людей, имеющих дистрофические изменения в суставах, таких как артроз, межпозвоночный остеохондроз, важно предварительно восстановить костную систему, т.к. хрящи не имеют сосудов, они питаются на 80% из подлежащей кости, которая требует восстановления. Т.е. сначала разрушается кость, а затем хрящи, не получающие должного питания.

Программа восстановления структуры костей здесь:

Остеопороз. Как восстановить структуру костной ткани

Какие сдать анализы на остеопороз. Какой врач лечит остеопороз

Принимать Хондропротекторы, восстанавливающие хрящи

• — Хондропротекторы – глюкозамин 1500 мг в день, хондроитин по 1200 мг в день, чтобы строить хрящ быстрее, чем он разрушается.
• — Витамин С в дозе 1 грамм – стабилизирует структуру соединительной ткани.
• — Органическую серу по 1 капсуле 3 раза в день – участвует в строительстве собственного коллагена.

Обеспечить двигательную активность суставам

• — Адекватная физическая нагрузка, избегать ударные виды нагрузки, травмирующие суставы.

Хрящ не содержит кровеносных сосудов, питание хряща происходит через надкостницу и синевиальную жидкость. Для питания хрящей суставы должны двигаться, без движения атрофируются.

Где купить БАДы для суставов

Где и как приобрести или заказать через интернет БАДы для суставов, другие 100% неподдельные, качественные травяные БАДы НСП смотрите здесь Где купить БАДы НСП

Атрикулы БАДов НСП программы профилактики артроза, восстановления суставов

Для быстрого поиска БАДов НСП программы профилактики артроза и восстановления суставов удобно пользоваться ПОИСКОМ по АРТИКУЛУ в официальном каталоге продукции НСП.

Глюкозамин НСП — Артикул: 903 Хондроитин — Артикул: 1811МСМ (Метилсульфонилметан) НСП — Артикул: 4059Набор «Здоровье Ваших суставов» НСП — Артикул: 64437

Коралловый кальций НСП — Артикул: 1873 Омега-3 НСП — Артикул: 1609Сок Нони — Артикул: 4066Босвелия Плюс НСП — Артикул: 1295

Просто в официальном интернет магазине продукции НСП введите цифровое значение артикула в Форму Поиска.

БАДы НСП программы профилактики остеопороза и восстановления костей

Остео Плюс — Артикул: 1806 Кальций Магний Хелат — Артикул: 3243МСМ (Метилсульфонилметан) НСП — Артикул: 4059Магний Хелат — Артикул: 1859 Набор «Здоровье ваших костей» НСП — Артикул: 64419

Чем заменить БАДы NSP

Применять БАДы NSP в комплексах по реабилитации костно-суставной системы, безусловно, удобно, надежно, безопасно.

Но, если у Вас нет возможности приобрести продукцию НСП воспользуйтесь альтернативными методами народной медицины, например, известным рецептом с яичной скорлупой и лимонным соком для восстановления костей. Употребляйте побольше морепродуктов, содержащих необходимые питательные вещества для суставов, не забываете нагружать суставы умеренной физической нагрузкой.

Схемы применения БАДов. Памятки распечатать

Оригинальные названия БАД NSP Программы реабилитации суставов

• Glucosamine NSP
• Chondroitin
• MSM NSP
• The health of your joints Kit
• The health of your bones Kit
• Coral Calcium
• Omega-3 EPA NSP
• Nature’s Noni Juice
• Boswellia Plus NSP

Авторы текстов и консультанты по продукции NSP: Авторы и Консультанты NSP

Другие программы оздоровления организма

Программы Здоровья НСП для всей семьи — Лечимся без лекарств

Программа Коррекции веса — БАДы для безопасного похудения

Программа очищения кишечника

Программа чистки и восстановления восстановления печени

Противопаразитарная программа

Программа профилактики остеопороза, восстановления структуры костей

Программа поддержки щитовидной железы — Аутоиммунный тиреоидит, Гипотиреоз, Гипертиреоз, Зоб, Норма

Программа «Кожа, волосы, ногти» — Профилактика выпадения волос

Программа полного очищения организма

Программа реабилитации Желудочно-кишечного тракта